ניתוח תנועה בספורט עוסק בחקר התנועה של גוף האדם. בתחומים כמו הרפואה והספורט שילובם של ממצאים קליניים, הערכה ביו-מכאנית וזיהוי סטיות התנועה מאפשרים את חשיפת הגורמים לכאבים ופציעות חוזרות. המטרות הן אבחון הפרעות ביו-מכאניות בזמן תנועה, אופטימיזציה ושיפור הביצועים של האתלטים.
אז איך זה עובד?
ניתוח תנועה (Motion Analysis) עוסק בחקר הניידות של גוף האדם. זהו תהליך של כימות ופירוש פרמטרים הניתנים […]
בנו מ. ניג, הינו חוקר מוביל בנושא מדרסים –תוספות לנעל שספורטאים רבים משתמשים כדי לנסות למנוע פציעות. ומסקנותיו לגבי יעילותם, אינן מרגיעות.
במשך יותר מ 30 שנים ד"ר ניג, פרופסור לביומכניקה ומנכ"ל משותף במעבדה לביצועים אנושיים באוניברסיטת קלגרי, אלברטה, שאל איך מדרס משפיע על התנועה, הלחץ על המפרקים ועל פעילות השרירים. האם זה עוזר או מזיק לספורטאים שמשתמשים בהם? והאם תעשיית […]
כמות המגנזיום בגוף האדם היא 20-24 גרם, וכמחציתה מצויה בעצמות. הרוב המכריע של המגנזיום נמצא בתוך תאי הגוף, ויש לו שני תפקידים עיקריים:
• ייצוב חלקיקי התא והמרכיבים הביוכימיים שבתוכו.
• ויסות תהליכים תוך-תאיים, כגון שמירה על העברה תקינה של הקוד הגנטי, ויסות כיווץ שרירים, שמירה על מבנה העצם וויסות תהליכי ייצור אנרגיה.
צריכת מגנזיום ברמה הדרושה (או ברמה מוגברת במקרה הצורך) תסייע […]
בכל מה שקשור בבריאות, בתזונה וב"אוכל בריא", לעיתים נדמה שאנו משתמשים יתר על המידה במונח "טבעי" במטרה להדגיש את הטוב שמושג באמצעות שימוש במוצר מסוים כדוגמת תוסף תזונה או מוצר מזון. המשפט "מיוצר מחומרים טבעיים בלבד" מוסיף, ללא כל ספק, ערך שיווקי לקנייה שלנו ולמכירות החברה המייצרת או משווקת אותו. "טבעי" מוכר. מומלץ לעצור לרגע ולבדוק מה פירושה האמיתי של […]
אוקטובר 1999, יום ראשון אחר הצהריים, ואני במכונית הספורט הקטנה שלי, בדרכי חזרה מקלרמונט פלורידה לביתי שבאטלנטה, מרחק של 6 שעות נהיגה. לשמחתי הרבה, היה לי הרבה זמן לחשוב על מה שקרה ועל ההמשך.
שלום, שמי רן שילון ובדיוק סיימתי את תחרות חצי האירונמן הראשונה שלי. אני סמנכ"ל צעיר בחברת סטרטאפ, נשוי ואב לשני ילדים צעירים.
ברור לי כי תחרות זו היא […]
בשתי הריצות הארוכות האחרונות שלי התרסקתי, עובדה.
באולטרה מרתון קיבלתי אלרגיה (מי צריך את כל התפרחת הטבעית הזו, מה אני, שפן סלעים?) ובמרתון תל אביב סתם קיבלתי התקף חרדה החל מהקילומטר הראשון. אז מה?
בדרך כלל כותבים פה אנשים שהצליחו לעשות משהו ייחודי או ראשוני. ובכן חברים, לפעמים "כישלון" הוא הצלחה. אבל רגע, בואו נחזור כמעט שנה אחורה. בשנת 2008 החלטתי לקחת […]
בשבת האחרונה נסעתי עם דני לקיבוץ ניר דוד לשחות 6 ק"מ. אמנם "משחה נדב" ייערך באופן רשמי ב-2 במאי, אולם בשל אילוצים רפואיים, הקדמתי את המשחה, שחיתי 6 ק"מ ודני שחה 3.5 ק"מ.
הייתי נינוחה, נהניתי מהברווזים ומהדגים ששחו לצידי, שחיתי מתחת לגשרים, חלפתי על-פני עצי תמר, מדשאות וספסלים.
היה לי נעים והיה לי קל, הודות להכנה המעולה של רן. יכולתי להמשיך […]
נשות הברזל הישראליות
בעקבות התחקירים על אנשי הברזל הישראלים, החלטנו לבחון את ההיסטוריה של נשות הברזל הישראליות. להפתעתנו גילינו מספר עובדות- עובדה ראשונה- שמדובר בהיסטוריה קצרה…
חלפו תשע שנים בלבד מאז השתתפה אישה ישראלית ראשונה, חנה בן שוען, בישראמן. כלומר תשע שנים לאחר שעשה זאת איש הברזל הישראלי הראשון בשנת 1991.
עובדה שניה שהפתיעה אותנו (ואנחנו מקוות שלא פיספסנו)- רק 20 נשים ישראליות […]
פעם, כשהתחלתי לרוץ, מרוץ בסנטרל פארק ל 4 מייל (6.4 ק"מ) היה המרוץ הראשון שלי. התחלתי אז להתאמן בריצה כשהמטרה היתה חצי מרתון בית שאן. הצטרפתי לקבוצת ריצה ושבועות ספורים לאחר מכן נסעתי לחופשה משפחתית בניו יורק. המאמנת הציעה לי לבדוק האם מתקיימים מרוצים בפארק כי: "מתקיימים כל הזמן" ו"זו תהיה חוויה מיוחדת". ואכן זו היתה חוויה מיוחדת. לא היו […]
בתחילת ההריון עם בתי בכורתי, סבלתי מדימומים חוזרים ונשלחתי לבדיקות מייגעות. כשנכנסתי לרופאה שלי עם תוצאות הבדיקות ביד אחת ועם קסדה ביד השנייה חטפתי על הראש, היא לא נתנה לי לחזור הביתה על הטוסטוס שלי, שלחה אותי במונית הביתה וגערה בי:"מה קרה לך? אשה בהריון על טוסטוס? מה הפלא שאת מדממת!"
לא חזרתי לרכוב על הטוסטוס מאז וגם הדימומים נעלמו. להגנתי […]