לפני שבועיים נזכרתי שיש לי יתרת זכות ב"מכבי טבעי", וחשבתי שלאור העובדה ששני הגברים של הבית נסעו לטיול אקסטרים בניו זילנד, אלך לי אני להתפנק קצת על מיטת הטיפולים המנחמת. את פניי קיבלה בחביבות מזרח אירופאית אוקסנה, וכשנכנסנו לחדר היא ציינה שלא כתוב בתיק שלי איזה טיפול בחרתי. היות ולכל ה"טיפולים" בהם התנסיתי אני מתייחסת באותה מידה של אהדה וחדווה, […]
דיק וריק הויט, "צוות הויט", אב ובן ממסצ'וסטס, שמתחרים יחד, באופן קבוע, בתחרויות מרתון. ואם הם לא רצים מרתון, הם עושים יחד טריאתלון ארוך במיוחד – אירונמן, שלא לדבר על טרק ארוך במיוחד שעשו יחד – כ-6000 ק"מ לאורך ארה"ב.
מדובר בתופעה יוצאת דופן, בעיקר אם לוקחים בחשבון שריק לא יכול ללכת או לדבר. במשך קרוב לשלושים שנה, דיק, בן ששים […]
המרתון, ריצה ל-42 ק"מ אינה פשוטה. אספנו עבורכם רשימת טיפים שיקלו ויעזרו לכם להגיע ליום המיוחל מוכנים ואף לעבור אותו בהנאה.
החודש אחרון הבט מטה. זה הזמן לבחור את נעלי הריצה והגרביים בהם תרוץ את המרתון. הנעליים צריכות להיות מספיק קלות אך גם בולמות ותומכות. הגרביים – אלו אותם סוג גרביים שגרבנו בתחרויות האחרונות. הטעות הגדולה היא לפתוח את שקית […]
אם החלטתם להיכנס לעולם הטריאתלון, נסו להתחיל במתן תשובות לשאלות הבאות:
• מהיכן אתם מגיעים ולהיכן פניכם מועדות? אם תשאלו, תופתעו לגלות שטריאתלטים מגיעים מרקע ספורטיבי רחב ביותר – חלקם הגיעו מספורט תחרותי זה או אחר, אך רובם מגיעים מרקע של "בתיכון לא יכולתי לרוץ 1000מ' והיום אני לא יוצא מהבית בשביל פחות מ- 10ק"מ". כן, הרוב המוחלט של הטריאתלטים בארץ […]
לפני כמה שנים, החל הצבא האמריקאי לנתח את מבנה רגלי הטירונים. הפציעות במהלך הטירונות היו מרובות, ורשויות הצבא קיוו שעל ידי התאמת נעלי ריצה לחיילים, לפי סוג הרגל, תוריד את שיעורי הפציעות. אנשי מקצוע סיווגו את רגלי הטירונים לפי הקשת בכף הרגל: גבוהה, רגילה או נמוכה, ובהתאם לנתונים אלו הותאמו נעלי הריצה לכל אחד מהם.לרבים מאיתנו היה ניסיון דומה. במשך […]
הסכם שיתוף פעולה עם מועדון איילות, הסכם חדש עם ר.א.ן ספורט, יבואני ברוקס ומותגים נוספים, הסכם חסות עם חברת יונידו – יבואני שעוני סונטו האיכותיים, פעילויות חדשות ועוד.
בהצלחה לכל המשתתפים בתחרות הישראמן – בחצי המרחק ובמרחק המלא. כמו בשנים קודמות, גם השנה אנו תומכים בארוע ומאמינים שעל מנת שיהיו ארועים נוספים כאלה בישראל, חובתנו, כל מי שמסוגל, להשתתף בארוע מיוחד […]
מרכיבי הגוף הוא מונח טכני המתאר חלקים שונים, שחיבורם ליחידה אחת מהווה את משקל הגוף. הגוף האנושי מורכב מרקמות מסוגים שונים. הרקמות המכונות "רקמות רזות", כמו השריר, העצם ואיברים שמבחינה מטבולית הינם איברים פעילים, בעוד שלרקמות שומן אין תכונות מטבוליות.
משקל רגיל מראה לנו את משקל הגוף, אבל אין באפשרותו לקבוע את היחס שבין הרקמות ה"רזות" ובין הרקמות השומניות במשקל הנתון. לפי טבלאות גובה-משקל, […]
בשנת 1960, תהה רופא מדוע לאחר נקע בקרסול אחד, סבלו מטופליו מהבעיה לעתים קרובות כל כך ולכן ביקש מהם לעמוד על הרגל הפצועה (כשלא כאבה יותר). כמעט תמיד, הם רעדו קשות בעודם חובטים בידיהם ונאלצו להוריד את רגלם מהר מאשר אנשים שמעולם לא נקעו את הקרסול. בעזרת הניסוי הפשוט הזה, הרופא הגיע לגילוי קריטי, שלכאורה היה מובן מאליו. לאנשים עם […]
אז נתחיל בסטטיסטיקה המעניינת אותנו – משתתפי אנדיור למרחק המלא:
ליאור
גוון
מרטין
אושרי
שגיא
ואנוכי
משתתפי אנדיור לחצי מרחק:
ארז
אליאב
דוני
מקסים
אבי
פז
אילן
טל
מואיז
צחי
ניר
צחי
פליקס
איזי
מנש
ליהי
תמי
דורון
טל
אהרון
אמיר
דידי
ולמה הייתה זו תחרות נפלאה?
קודם כל כי היא הייתה כאן, בבית, ולא צריך היה לטוס לשום מקום, ושנית, המסלול מעניין, מאתגר ויפהפה.
ישנם שני סוגים של תחרויות:
תחרויות ענקיות של 2000 משתתפים, חצי מליון צופים, ארגון מופתי, אווירה של וואו. הכל גדול ומרשים. וותחרויות בוטיק שהן קטנות ומשפחתיות, משפחות […]
בזה ואני רצנו מידי שישי לאורך חורף שלם, זה היה אימון אינטרוולים קשה באצטדיון גבעת ברנר. אספתי אותו מביתו טרם זריחת השמש ואת החימום רצנו עוד בחושך, הרי עבורו החושך אינו מהווה מגבלה ואני לא התפנקתי. באחד הימים הייתי עייפה במיוחד והצעתי שנרוץ בשדות במקום באצטדיון. הוא נענה לבקשתי, התחלנו בריצת חימום מסביב לקיבוץ ועם הזמן הפסיק הטפטוף החורפי והשמש […]