תחרות כביש יער המגנים – יום שישי 25.7.2008
הנבחרת התחרותית של מועדון האופניים רוכבי שמשון ממומנת ע"י שותפות 2000, הסוכנות היהודית, קרן אברהם בשיתוף עם ארגון למתנדב, עיריית בית שמש, מועצה אזורית מטה יהודה ואיגוד האופניים בישראל.
ביום שישי, ה-25.7.2008, נסענו ל"יער המגנים" שבכרמי יוסף, לתחרות אופני הכביש הראשונה בה השתתפו 9 מחברי נבחרת "רוכבי שמשון".
הגעתי לנקודת הכינוס עם הרוכבים מעין ראפא, […]
יש רגעים בחיים ששווה לעשות הכל כדי להגיע אליהם.
עדיין מנסה לעכל רגע שכזה. אתמול.
בקונה, הוואי, רצתי חצי מרתון.
הגענו, רוני ואני, לקונה שבהוואי כדי לחוות שבוע אימונים על מסלול האיירונמן העולמי, שפתוח כל השנה.
יום לאחר שהגענו הסתבר לי שלגמרי במקרה "נפלנו" על המרתון השנתי של קונה, שהיה עתיד להיות יומיים אחר כך, ושיש גם מקצה של חצי מרתון.
כל מי שמכיר אותי […]
חודש יולי מתקרב לקיצו ואיתו מסתיימת המחצית הראשונה של עונת הטריאתלון, כמעט כל המתחרים בתחרויות האיירונמן השונות כבר חזרו מלאים ב"סיפורי מלחמה". גם האימונים המשותפים עם TI התחילו החודש, ומי שמגיע ביום רביעי בערב ורואה את הצפיפות במים (תתחילו להגיע בשעות המיועדות לכם!), מבין כי החיבור עובד נהדר. אני מאמין שבמהלך החודשים הקרובים, נוסיף עוד אימוני שחייה במהלך השבוע.
מאמנים חדשים […]
פאולה רדקילף, מחזיקת שיא העולם לנשים במרתון , סבלה משבר מאמץ ברגלה השמאלית בסוף אפריל 2008, ורופאיה אמרו לה שהיא צריכה לשכוח מריצת המרתון באולימפידת בייג'ין 2008. היא נשלחה למנוחה מוחלטת למשך 4 שבועות, שמתוכם הלכה במשך 3 שבועות על קביים. אולם רדקליף הייתה נחושה להתאמן למרתון בכל מקרה.
כשחלפו ארבעת השבועות של המנוחה הכפויה, רדקליף התחילה לרוץ במים. 70-75 דקות […]
לפני מספר שנים, חוקרים במכון הלאומי לבריאות ותזונה ביפן, ערכו בחולדות "שוחות" סדרת ניסויים בעלי תוצאות מפתיעות. קבוצת חולדות אחת שיכשכה בבריכה קטנה במשך אימון שארך בסה"כ שש שעות (שני אימונים שארכו שלוש שעות כל אחד). קבוצה שנייה של חולדות נאלצה לחתור בפראות ב"תחרות שחייה" אינטנסיבית וקצרה. לאחר 20 שניות, הוצאו החולדות מהמים והורשו לנוח במשך 10 שניות, לפני שהוכנסו […]
מוני פלר, אנדיור
כל מי שעדיין לא שמע על ההרפתקה החדשה מבית מדרשו של רן שילון ושות' מוזמן לקרוא את הרשימה הבאה:
הכל התחיל לפני כחודשיים, כאשר אביב כפיף, הרפתקן ידוע, חיפש באינטרנט Adventure Races, כאלה שיעלו את הרף למקום גבוה הרבה יותר. לאחר שסימן את המטרה, נפגש עם רן שילון, שהציע לצרף אותי, מוני פלר, אליו. כך בעצם הפכנו להיות, בעל כורחנו, לבני זוג […]
כשאמא שלי היתה בת חמש עשרה, אילצו אותה הוריה להתלוות לאחיה הצעיר ממנה, שחיידק ציוני נכנס בו, והוא איים שיתאבד אם לא יתנו לו לעלות לארץ ישראל. רעיון מרד הנעורים לא היה אז מאוד מוכר בקרב נערות יהודיות במרוקו.
הילד, שלמה, נשלח לישיבה ליטאית, אלא שלאחר שנים מעטות, גילה במקרה כתבים אסורים, גזז פיאות, הוריד את הכיפה והתגייס לצנחנים. בשירותו הצבאי […]
כל הכבוד!! הם עשו זאת!!
שבעה ימים מאתגרים ומפרכים שכללו 250 ק"מ הסתיימו היום בהצלחה.
את המקטע האחרון של המסע רצו השניים יחד, זה לצד זה, במשך 1:32, וסיימו אותו בגאווה ובסיפוק כשדגל ישראל בידיהם.
שלוש קבוצות הוזנקו הבוקר במרווחי זמנים של שעה, ב 10:00,9:00 וב 11:00 על מנת שכולם יסיימו, פחות או יותר, באותו זמן. מוני ואביב הוזנקו ביחד עם 50 החזקים […]
04:30, עדיין חשוך בכביש הישן לפסגת זאב. מדובר בכביש נטוש, מואר חלקית, המשמש כמגרש האימונים שלי, קרטוריום של 2 ק"מ, מתוכו עלייה של כ- 600 מטר עד המחסום וחזרה.
אימון 8*3'. בעלייה השישית אני שומע מרחוק קולות ריסוק, דומה למשאית השופכת עפר.
מסתובב ומגיע בטיסה על האירובר, ורואה תאונה איומה בין סובארו פרייבט ובין משאית אשפה (מכולה). במושב שליד הנהג יושב אדם […]
ריצה היא עניין פשוט למדי, מניחים על הארץ רגל אחר רגל, וזהו. חבל שהדרך לשיא הכושר אינה פשוטה כל כך. לא משנה כמה ניסיון יש לרצים, לכולם, כמעט, יש טעויות אימון שמאטות את קצב ההתקדמות וקצב הריצה ומעלות את הסיכוי להיפצע. אספנו מספר טעויות אימון נפוצות, וניסינו להציע "תיקונים" מהירים שיסייעו לחזור למסלול, תרתי משמע, במטרה להגיע למיצוי מקסימלי של […]