אחרי עונה ארוכה ומוצלחת, הגיע הזמן להירגע, לנשום עמוק ולהוריד את עומס האימונים. מותר מידי פעם לנוח, לקרוא ספר טוב, לצאת לבלות (אפילו באמצע השבוע) ולהזכיר לשאר באי הבית כי אנחנו עדיין חלק מהמשפחה. למי שבכל זאת רוצה "לבזבז" אנרגיות, הרי שהחורף היא עונה נהדרת לשפר את הריצה שלנו.
אז מה נעשה בזמן הקרוב? שחייה-בשבוע הקרוב ניקח קצת חופש ואחריו נחזור […]
שלום לכולם! לרבים מאיתנו חודשים אוקטובר ונובמבר הם שיא העונה – חצי מרתון ומרתון, דואתלון, מחנה האימונים האחרון, אליפות ישראל בטריאתלון באילת ועוד. איזה כיף של עונה! נשארו לנו עוד מספר שבועות של אימונים מפרכים ואז.. לאלה מאיתנו שמסיימים את עונת הטריאתלון נחזור לבסיס: טכניקה, טכניקה ועוד טכניקה. שחייה- ניכנס לחודשיים של אימוני טכניקה בארבעת הסגנונות, סיבובים בקיר (כווווולם יסתובבו […]
שלום לכולם! מגיע לנו מזל טוב! לאחר עבודה קשה ומאומצת, סופסוף השקנו את האתר החדש שלנו! אז מה תמצאו בו? הרבה חומר מקצועי, סיפורים וחוויות שלכם והרבה מידע לגבי כל הפעילויות במסגרת אנדיור. בקרוב נעלה את האתר גם בגרסה אנגלית ועוד הפתעות נוספות בהמשך..
חדשות מרוץ הנשים בראש העין, 12 באוקטובר מרוץ הנשים השנה יהיה גדול יותר. בנוסף, אנו מציעים השנה, […]
שלום לכולם!
גם השנה מתח אביב כפיף את גבולות ההיגיון: אתמול הוא סיים את תחרות הנורסמן בנורבגיה. השנה, בגלל מזג האוויר "האביבי" (טמפרטורת מים של 12 מעלות, רוחות עד 40 קמ"ש וטמפרטורות בעלות סיפרה אחת), הוחלט לשנות קצת את המסלול המסורתי- הרכיבה הוארכה למאתיים ק"מ על מנת לסיים בעמק ולא בהר, והריצה קוצרה לשלושים ושבעה ק"מ בלבד. מה שלא הוריד מיותר […]
חדשות
כמו שכתבנו בניוזלטר הקודם, אנו זקוקים לעזרתכם במציאת נותני חסויות עבור מרוץ הנשים השני בראש העין בתאריך 12/10/07. לפרטים ולחבילת חסויות, נא לפנות אלי ישירות, תודה.
קבוצת הריצה של צה"ל
אז התחלנו! לפרויקט נהדר זה נרשמו בינתיים 158(!!) קצינים ונגדים. האימונים נערכים בימי ה' ובימי ו' לסירוגין. לשם כך גייסנו גוון ואנוכי כוח עזר הכולל את הילה מימון וכן שלושה […]
שלום לכולם!
אנחנו בעיצומה של עונת האימונים והתחרויות ועוד מעט זה נגמר. הספקנו להתחרות בשלושה טריאתלונים (עמק הירדן, נתניה ונשים) ובמספר רב של תחרויות ריצה.
עוד הספקנו "לחטוף" מחנה אימונים קצר במעגן (ליד הכנרת) ולהתאמן בטמפרטורות שטיפסו עד 41 מעלות (עמק החולה, בירידה מהחרמון ביום ג').
האירוח בקיבוץ מעגן היה מוצלח מאד והחלטנו לערוך את מחנה האימונים הבא שלנו, לקראת טריאתלון אילת, שם. […]
שלום לכולם!
אימוני החורף הסתיימו ואנו שועטים קדימה לעונת התחרויות. סוף השבוע של אמצע אפריל היה חגיגה גדולה עבורנו- רבים התחרו במרתון פריז וברוטרדם החמה. נציגנו ברוטרדם, שי אלמגור, השיג תוצאה מדהימה של 2:59 והיה הישראלי הראשון שחצה את קו הסיום. כל הכבוד! באותו סוף שבוע חווינו לראשונה את חווית האולטרה-מרתון. כמו בהרבה תחרויות אחרות, גם כאן היינו הקבוצה הגדולה ביותר […]
שלום לכולם! אביב הגיע, פסח בא ואיתו ניוזלטר אפריל. והפעם יעמוד הניוזלטר בסימן תחרויות תחילת העונה. אז מה קורה בזמן הקרוב. החודשים הקרובים מלאי תחרויות, כאשר עבור רובינו, שיא האימונים של המחצית הראשונה של השנה יהיה בטריאתלון תל אביב באמצע יוני. כקבוצה, אנו משתתפים בתחרויות הבאות:
אפריל אולטרא מרתון ומירוץ שטח – 14.4 טריאתלון ראשון – 14.4 מרתון פריז – 15.4 […]
שלום לכולם! עברנו בהצלחה את השקת האתר החדש. אמנם עדיין חסר בו לוח הפעילויות החדש וגם הוורסיה האנגלית עוד לא עלתה.. אבל, כל זה, בקרוב! גם את אנדיור צ'אלנג' סיימנו בהצלחה. נכון, התאכזבתם שלא חיכו תנינים בתעלת המים, אבל צריך להשאיר משהו לשנה הבאה.. בתקופה הקרובה תוכלו ליהנות מפעילויות נוספות, חלקן מפורטות בניוזלטר זה.
הרשמה למרוץ הנשים בראש העין חברות אנדיור […]