טרילוגיה
פרק א'
זה קצת הזוי, אני יודע, אבל את ההודעה שאבא נפטר קיבלתי בדיוק לפני שנה, כשאני עם קסדת האופניים על הראש.
06:30 בעודי מטפס ממעלה אדומים בסדרת ה"קירות" המוכרת לכיוון פסגת זאב, הנייד מזמזם. השוליים צרים ואני כמובן לא עונה. הטלפון מרקד ומצלצל שוב בכיס החולצה האחורי ואני מתעלם. השילוב של מאמץ וריכוז מחד ומוניות ערביות- צהובות-טסות לידי מאידך, לא מביא […]
על חיזוק שריר הרצון ותענוגות אחרים בפגישת ההיכרות ביני ובין מאמני, רן שילון, מנה בפניי רן ארבעה היבטים חשובים בתחום הריצה: המכאני (האופן שבו הגוף בנוי), הטכני (טכניקת הריצה), התזונתי והמנטאלי. כל ההיבטים הללו חשובים, אך אני נוטה לייחס את החשיבות הרבה ביותר לאחרון שבהם. דומתני, שהדלקת החמורה ביותר שיכולה להשבית אדם מפעילות גופנית היא "דלקת בשריר הרצון" (ביטוי הנזכר […]
השנה מלאו לי 56 שנים. מה רוצה אשה בגילי כמתנת יומולדת? כמובן, לרוץ אולטרה מרתון של 56 ק"מ-ק"מ אחד לכל שנה… אלמנטרי! לא ככה???
כפועל יוצא של בחירת מתנת יום-ההולדת נפלה הבחירה על TWO OCEANS ULTRA MARATHON קייפטאון, שהינו אכן 56 ק"מ של ריצה.
בדרך הארוכה והמרגשת של אימונים ותחרויות, מדי פעם אני עוצרת לרגע ותוהה מה גבול היכולת האנושית? איפה עובר […]
רובכם בודאי לא מבינים את הג'וק הזה שנפל עלי "יום אחד בהיר" אז זהו, שזה ממש לא נפל פתאום.
התחלתי לגלוש פחות או יותר באותה תקופה שהתחלתי לרוץ. לפני למעלה מ 32 שנים! ואם את הריצה לקחתי למקומות תחרותיים, את הגלישה תמיד הקפדתי לשמור מאחור. זהו אולי ענף הספורט הכמעט יחיד שמעולם לא התחרתי בו וגם לא רציתי. הגלישה בשבילי היא […]
לפעמים , בלי אזהרה מוקדמת, אנו מתחילים להרגיש כאבים/מיחושים כאלה או אחרים בברך, בשוק או כל מקום אחר ברגל. אם לא עשינו שום שינוי מהותי בשיגרת האימונים שלנו, סביר מאוד שהגיע הזמן להחליף את נעלי הריצה. אז לפני שאתם מחליטים על הצבע לנעליים החדשות, הנה מספר טיפים – איך לבחור נעלי ריצה שיתאימו לנו:ראשית נעשה איבחון ראשוני לרגל, באמצעות התבוננות […]
בחודש ינואר החל סיפור זה להתגלגל, תמי ברוך, מאמנת קבוצת הריצה של הלל יפה, מודיעה ללא היסוס בשיחת טלפון – "אני רושמת את הקבוצה למרוץ" תגובתי הראשונה הייתה – "חששת שמא אחליט שלא, האם יש דרך חזרה?" תמי ענתה שתמיד ניתן לבטל, אך למעשה ידעתי כי מכאן אין דרך חזרה.
החלטתי לא לחשוב על המרוץ אלא להמשיך להתאמן , אך ככל […]
זה הרגע שבו מאוד רציתי להיות. לסיים את החצי איש ברזל הראשון שלי. 20-01-2012 ישראמן אילת.
היי. שמי גלית לוי ואני כאן כתוצאה משבר בקרסול לפני 4 שנים. אחרי חודש בגבס, רק רציתי לדעת איך מחזירים את העניינים (החיים), לתיקונם , שאלתי את האורטופד – פיזיוטרפיה? והוא ענה לי – לא. תלכי, פשוט תלכי. אז התחלתי ללכת. לרוץ, לרכוב ולשחות והגעתי, עכשיו, לתחרות […]
סיפור חוויותי ממרתון טבריה, איננו אחד מסיפורי גבורה של מרתון ראשון, זהו סיפור אישי של התמודדות ולא אטעה אם אקצין ואתאר זאת כהתגוננות וניהול קצב מרתון בתנאים הרחוקים מלהיות אידיאליים.
ימים ספורים לפני המרתון, כאשר התפרסמה תחזית מזג האוויר ליום התחרות, הבנתי שהמרתון שלי לא הולך לכיוון של תוצאה.
מאותו רגע, בכל יום שעבר, הוספתי עוד 1-2 שניות לקצב המרתון המיועד וזאת […]
חלק ראשון מטרילוגיה
זה התחיל מאשה ממוצעת, לא ממש צעירה, נשואה לאביר החלומות+3 ילדים ותוכי, שהחזיקה בית ובכל בוקר יצאה לעבודה, אהבה לצייר, לרקום וללמוד וחייה חיים שיגרתיים… דליה-אשה קטנה וחלשה… מעולם לא רצתי בחיי, לא ידעתי לשחות או לרכוב על אופניים והספורט העיקרי שלי היה אפיית עוגות…
ואז אלוף נעורי העגלגל קיבל הוראה חמורה מרופא שעליו לעשות צעידות כדי להפחית ממשקלו ולשפר […]
אפשר להתחיל בזה שלפני כמה חודשים חבר שיכנע אותי שזה "קטן" עלי. ואפשר בזה, שלפני שנתיים החלטתי לרוץ את הנייקי בפעם הראשונה, מבלי שרצתי אי פעם יותר משני קילומטרים רצוף, אבל נראה לי שהכי מעניין יהיה להתחיל בינואר שנה שעברה.
שכבתי במחלקת צינתורים בתה"ש מחכה לצריבה עקב הפרעות בקצב הלב, בפעם השניה ובדיוק לפני שהכניסו אותי הודעתי לאישתי שתחיה ולאימי, שליוו איתי, שבמאי אני עושה […]