ניוזלטר

ניוזלטר ינואר 2011

ניוזלטר ינואר 2011

הנה מתחילה לה עוד שנה (אזרחית) חדשה ואיתה הבטחות חדשות, מטרות ואפשרויות אינסופיות לעשות כל מה שעולה על רוחינו כי "כל אחד יכול", והדרך, כן הדרך, היא זו הנהדרת וממנה אנחנו נהנים כל כך אז מה תהיינה המטרות שלנו השנה? האם נרוץ בפעם הראשונה? האם נשתתף בטריאתלון ראשון, מרתון ראשון, איירונמן ראשון, 100 מייל ראשון? או שנלמד לשחות, […]

ניוזלטר – סיכום 2010

בימים אלו אנדיור מציינת 9 שנים להיווסדה. את הפעילות של הקבוצה התחלתי בפברואר 2003 ממש בטעות. שני מתאמנים מעולם הריצה והטריאתלון ביקשו שאאמן אותם – אחת למרתון לונדון והשני ל ITU Long course (כמעט איירונמן).  מאותו רגע, בעצם, התחיל המסע הזה. מסע מלא חזון ואמונה, עבודה קשה ומשברים, מסע שלא הייתי מחליף אותו באף מסע אחר.

המסע הזה היה ועודו, אחד הגורמים המשפיעים […]

ניוזלטר דצמבר 2010

הפעם הניוזלטר בסימן מרתון טבריה והישראמן כן, החודש אנחנו מגיעים לשיא האימונים לקראת תחרויות אלו המסיימות את עונת 2010 חלקנו נרוץ במרתון טבריה ובחצי בעמק המעיינות ביום שישי הקרוב וחלקנו ישתתפו בישראמן. להזכירכם, עבור רובכם מהווה הישראמן רק שלב בדרך לתחרות הארוכה של הקיץ. לחלקכם, מהווה התחרות הנפלאה הזו את שיא העונה ואת שיא האימונים.

בשבוע הבא אנחנו יוצאים למחנה האימונים […]

ניוזלטר נובמבר

חודש נובמבר כבר כאן ואפילו מרתון ניו יורק כבר מאחורינו ובזה מסתיימת לה לאיטה שנת המרתונים 2010. ובסוף השבוע הזה, תסתיים לה גם עונת הטריאתלון באליפות ישראל באילת. וזהו? אפשר לנוח? האמת היא שממש לא. אנחנו כבר מסתכלים קדימה לקראת השנה הבאה והתחרויות הגדולות שקרבות הן – מרתון טבריה והישראמן.

מרתון ניו יורק התקיים ביום ראשון האחרון ובו תמי ברוך (שעדיין […]

ניוזלטר אוקטובר 2010

ספטמבר "הסוער" מאחורינו – מרתונים, טריאתלונים, מחנה אימונים אחד ו… אנדיור צ'אלנג' וחודש אוקטובר’ סוער עוד יותר, לפנינו. הרבה פעילויות – צליחת הכנרת ורכיבה ברמת הגולן, מרתון אמסטרדם, מרוץ הספארי ובסוף החודש רבים מאיתנו משתתפים בחוצה ארץ. וב 22 באוקטובר, למי שזוכר, יתבצע משחה רק של 16 ק"מ בים התיכון. מי שמעוניין להצטרף לחלק מהמשחה או לכולו, יש עדיין מקום […]

ניוזלטר ספטמבר 2010

חודש ספטמבר כבר כאן, הקיץ עומד להסתיים וכן החום המעיק והלחות הגבוהה, זהו תחילתו של הסתו שמביא עימו מזג אויר נעים יותר ואנו מקדמים אותו בברכה אז נכון שהסתיו בארץ קצר (או שמא זה החורף שלא קיים), אבל אנחנו מסוגלים להרגיש בהבדל. הבקרים כבר לא כל כך חמים ואפשר ממש להריח את הקרירות המתקרבת באויר.

בנוסף, חודש ספטמבר מביא עימו גם את […]

ניוזלטר אוגוסט 2010

חודש אוגוסט החל בבום גדול! תנאיי החום והלחות כה קשים ש"זקני צפת" לא זוכרים קיץ כזה. האם אפשר להמשיך ולהתאמן בתנאים אלה? בודאי שכן, אבל צריך לקחת בחשבון מספר גורמים: אין חשיבות לשימוש במדי דופק (דעתי האישית שאף פעם אין ערך לכך) ורצוי להתאמן לפי עומס סובייקטיבי ( Rate of Percieved Excersion ) . אין כל טעם לחפש קצבים או מהירויות […]

ניוזלטר יולי 2010

קשה לעבור לסדר היום מבלי להתייחס לתאונה המחרידה, בה קיפח שניאור חשין את חייו. דברים רבים נכתבו ויכתבו בעיתונים על התאונה בפרט ועל הרוכבים בישראל ככלל. דעתי בנוגע לרכיבה היא חד משמעית ואינה מתפשרת – אפשר לרכוב באופני כביש והרבה, יחד עם זאת, אנחנו חייבים להפעיל שיקול דעת בעניין: רכיבה על כבישים ראשיים אינה חוקית ובעיקר מסוכנת מידי. מדובר כמובן […]

ניוזלטר חודש יוני 2010

ביום שבת הקרוב נסיים את המחצית הראשונה של עונת הטריאתלון, שהיתה השנה קצרה וצפופה במיוחד וכללה שלוש תחרויות ברצף (שבוע אחרי שבוע). כקבוצה, אנו עומדים לקראת השיא הראשון – מחנה האימונים שיערך בשבוע הבא ואחריו תחרויות הקיץ. בנוסף, אנו רואים עליה גדולה מאוד השנה בכמות היוצאים למרתונים של הסתיו – “כוכב" השנה הוא מרתון ברלין ובו כ 100 ממתאמנינו (כולל […]

ניוזלטר מאי 2010

השבועות האחרונים שלנו היו עמוסים לעייפה: תחרויות, ארועים והתחלות חדשות וכעת אנו עומדים בפני עונת הטריאתלונים המתחילה כבר בסוף השבוע הקרוב, בטריאתלון עמק הירדן (ובו יתחרו בפעם הראשונה מתאמני אנדיור-עולם התנועה מניר דוד) ומייד אחריו טריאתלון הנשים.

אז מה היה לנו? מרתון פריז שבו נשברו שיאים רבים מרוץ השליחים הארוך מהר לעמק, עם כ 25 צוותים של מתאמני אנדיור מרתון תל […]