שלום לכולם! מגיע לנו מזל טוב! לאחר עבודה קשה ומאומצת, סופסוף השקנו את האתר החדש שלנו! אז מה תמצאו בו? הרבה חומר מקצועי, סיפורים וחוויות שלכם והרבה מידע לגבי כל הפעילויות במסגרת אנדיור. בקרוב נעלה את האתר גם בגרסה אנגלית ועוד הפתעות נוספות בהמשך..
חדשות מרוץ הנשים בראש העין, 12 באוקטובר מרוץ הנשים השנה יהיה גדול יותר. בנוסף, אנו מציעים השנה, […]
קרן סמיירס, מהטריאתלטיות הבכירות בעולם, טענה כי תחרות איש הברזל מורכבת מ 50% תזונה ו 50% חוסן מנטלי.
קיים הבדל תהומי בין תחרות חצי איש ברזל לבין תחרות של המרחק המלא. למעשה, תחרות של חצי המרחק דומה יותר לתחרות למרחק אולימפי, הן בהכנה והן בהתנהלות "בשדה הקרב".
ההבדל המרכזי בין שתי התחרויות קשור במאגרי האנרגיה הנדרשים על מנת לסיים תחרות זו. מחקרים […]
כמעט כל שיחה שלי עם מתאמנים בחודש האחרון מתחילה בצורה הבאה:
מתאמן: הדופק גבוה ואני מרגיש חלש
מאמן: שתית בזמן האימון?
מתאמן: בודאי, שתיתי הרבה. רכבתי שעתיים וסיימתי כמעט שני בקבוקים שלמים ( של 500 מ"ל )
מאמן: מרשים ביותר. האם אתה שותה מספיק במשך היום?
מתאמן: בודאי, אני שותה המון מים. לפחות ליטר ביום, ולפעמים אפילו ליטר וחצי
מאמן: טוב, מתחילים את ההרצאה מחדש!
עסקנו בעבר […]
שלום לכולם!
גם השנה מתח אביב כפיף את גבולות ההיגיון: אתמול הוא סיים את תחרות הנורסמן בנורבגיה. השנה, בגלל מזג האוויר "האביבי" (טמפרטורת מים של 12 מעלות, רוחות עד 40 קמ"ש וטמפרטורות בעלות סיפרה אחת), הוחלט לשנות קצת את המסלול המסורתי- הרכיבה הוארכה למאתיים ק"מ על מנת לסיים בעמק ולא בהר, והריצה קוצרה לשלושים ושבעה ק"מ בלבד. מה שלא הוריד מיותר […]
32,438 נפגעים ב- 15,906 תאונות דרכים בשנת 2007 מתוכם: 401 הרוגים ב-354 תאונות קטלניות. המשפחה שלי בתוך הסטטיסטיקה.
זה סיפור אישי שלי, גל אטרקצי. ביום האחרון של הלימודים, רגע לפני החופש הגדול האחרון, לפני שנת שירות והשירות הצבאי, גם אבא שלי נכנס לסטטיסטיקה. הוא נהרג בתאונת דרכים.
אנחנו לא יכולים להחיות את המתים, אבל אנחנו יכולים ללמוד מטעויות וללמד את הקרובים לנו, […]
שניים ביולי, רות' בווריה גרמניה, אני רץ בין העצים ומעבר לעיקול נראה השלט שעליו כתוב 39 ק"מ. באותו רגע סגרתי 223 ק"מ וכלום לא יכול למנוע ממני לגמור טריאתלון LONG DISTANCE או בשמו המסחרי IRONMAN . הסיום היה מרגש והתחושה מדהימה , ואז התחלתי לעשות סיכומים .
ההתחלה היתה בחודש ספטמבר 2005 אז גמלה בי ההחלטה לעשות IRONMAN . עד אז […]
חדשות
כמו שכתבנו בניוזלטר הקודם, אנו זקוקים לעזרתכם במציאת נותני חסויות עבור מרוץ הנשים השני בראש העין בתאריך 12/10/07. לפרטים ולחבילת חסויות, נא לפנות אלי ישירות, תודה.
קבוצת הריצה של צה"ל
אז התחלנו! לפרויקט נהדר זה נרשמו בינתיים 158(!!) קצינים ונגדים. האימונים נערכים בימי ה' ובימי ו' לסירוגין. לשם כך גייסנו גוון ואנוכי כוח עזר הכולל את הילה מימון וכן שלושה […]
פרולוג
– הי, כבר חזרת? איך היה בשוויץ?
– מעולה, מדהים, חלום שהתגשם!
– ואללה, יפה! עשית שם איזו תחרות, לא? טריאתלון?
– כן, איש-ברזל.
– נו, טריאתלון, זה מה שאמרתי. הבן של השכנים שלי גם עשה משהו כזה לפני כמה שבועות. בתל-אביב אני חושב.. משוגעים כולכם. אז מה, היתה לך תחרות טובה?
– יותר מטובה, נפלאה! לא ציפיתי שיהיה כל כך טוב.
– וואו, יפה […]
מהסוף להתחלה, בעצם הסוף הוא רק ההתחלה
ברגע שהתכופפה האישה להוריד לי את הצי'פ הרגשתי שהאישה האחרת שהגישה לי את המדליה מניחה על ראשי כתר שקוף- כזה שרק אלה שקיבלו כמותו יוכלו להבחין בו. מעין חותמת… עכשיו נכנסתי לכת באופן רשמי.
אין ספק, כל אחת מנצחת ותחושת הניצחון גדולה, הדופק לא ממהר לרדת, מזג האוויר מצוין אבל חם לי ואני שופכת על […]
ב-20 ביוני 2007, נהרג עזרא אטרצקי בזמן שרכב על אופניו, במסגרת אימוניו לתחרות האירונמן.
עזרא, חצי צוות "האיציקים", היה בשבוע האחרון לאימונים לקראת האירונמן הראשון שלו באוסטריה.
הוא הצטרף לאנדיור לפני כמעט 3 שנים. במשך התקופה הוא נאבק. העיסוק בספורט לא היה טבעי עבורו. הוא נאבק שעות רבות על מנת ללמוד את כל אחד מהענפים ובסוף לחברם ביחד. רק טבעי היה בשבילו לרצות […]