ספורטאי סבולת רבים טוענים שאין שום דבר מיוחד ביכולות הפיזיות שלהם, אך ברור לגמרי שאנשים שמסוגלים להתחרות במרתון, טריאתלון או תחרויות אולטרא מאתגרות, שונים בצורה מסוימת. להשלמת החידה, צריך להבין כיצד ספורטאי סבולת חושבים על חייהם, המטרות והמכשולים איתם הם מתמודדים.
"מתינות משעממת אותי", אומר דין קרנזס, שהשלים 50 מרתונים ב -50 מדינות, 50 ימים רצופים וכתב על החוויה בספר חדש, […]
לרוב האמריקנים יש דאגה תזונתית עיקרית אחת: הנסיון לא לאכול יותר מדי. אולם מספר ספורטאי סבולת, כולל רצים רבים, עומדים בפני בעיה הפוכה. הם נאבקים בצריכת הקלוריות האופטימלית שתספק את צורכי האנרגיה הגבוהים באופן חריג.
הפגיעים ביותר הם רצים תחרותיים, שמקפידים על עומס אימונים גבוה, אולם שומרים על תפיסה של אנשים שאינם פעילים. ספורטאים אלו מחמירים במידת השליטה בתזונה וכתוצאה מכך […]
למי שפספס, האביב כאן, במלוא עוזו – ימים חמים וקרים, בעת ובעונה אחת, גשם ואובך, שרב שנשבר כמעט באותה מהירות שהגיע… והלחות? עדיין לא כאן. העונה נפלאה ומאפשרת לנו להתאמן בכל שעות היום, ללא מגבלת מזג אויר.מתי כל הטוב הזה ייגמר? מניסיון של השנים הקודמות – ב 21 ביוני, כמובן, יום תחילתו של הקיץ.
החודש הוספנו אימונים רבים וכולם מלאים – שלושת אימוני הריצה של הערב […]
דיכאון טיפוסי לרוב, מלווה באובדן תיאבון ואילו דיכאון שאינו טיפוסי יכול להוביל לתשוקה גוברת למזונות "מנחמים", בעיקר אלו בעלי רמות גבוהות של סוכר ושומן.
בנוסף, דיכאון גם מוכר היטב כמחסום העיקרי לאובדן משקל, משום שלאנשים הסובלים מדיכאון יש פחות מוטיבציה, רמות אנרגיה נמוכות ודפוסי שינה ירודים, אשר עלולים להשפיע על דיאטה ופעילות גופנית.
בזמן שדיכאון יכול להוביל לעלייה במשקל ולהקשות על השליטה […]
במילה אחת אסכם את החוויה שלי אתמול (ב 10 ק"מ של מירוץ כפר סבא, לזכר בנו של חברינו זיו בלאלי) –
נפלא !
זהו מירוץ העשרה ק"מ הראשון שלי, הראשון שנמדד, ללא עזרתם של מקלות הליכה, מאז הניתוח בו הוחלף מפרק הירך שלי במרץ האחרון ופריקתו ביוני האחרון. זהו הסמן שלי! כמובן שאני יכולה להשוות את מצבי היום, לזה שלפני שנתיים (ואכן בראשי […]
אז אסביר!!
ביום חמישי בבוקר יצאנו לנו להרפתקאה בשטח מי זה יצאנו? מדובר בחבורה המכנה עצמה Thrash pigs , עליה כבר כתבתי בעבר (https://www.endure.co.il/?categoryId=45108&itemId=137199), חבורה שלה מספר מאפיינים משותפים: – כולם אוהבים מרוצי סבולת – ממרתונים, דרך איירונמנים וצפונה – לכולם (חוץ מאשר לי) יש רקע (ציוני) דתי (את זה גילינו בשישי) – לכולם אהבה גדולה למרוצי הרפתקאות – וכמובן, אהבה […]
לפני מס' שבועות, ממש בסיום ההרשמה לטריאתלון ת"א, קיבלתי טלפון מאחותי התאומה שביקשה.. "אולי תלווי אותי בתחרות הראשונה שלי במקצה הארוך?" אני שלא תכננתי לעשות תחרות זו מכמה סיבות מצאתי את עצמי נענית בחיוב לאתגר.
מה הביא אותי לענות בחיוב ? חצי איש ברזל, עמק הירדן, שבת בבוקר, קמים בשעה 3:30 ההזנקה ממש עוד מעט, מחכים לאור ראשון ואז מוזנקים. חודש […]
ביום שישי האחרון חגגנו במרתון ג'ילט תל אביב. חגיגת הריצה הגדולה בישראלבמסגרת זו התחרו במרחקים השונים למעלה מ 1000!!!!! רצים שלנו – ממתאמני אנדיור "הרגילים", דרך קבוצת הריצה של הצבא וכלה בקבוצת "גם אני יכול", אותה תוכנית נהדרת בחסות חברת אדידס, בה התאמנו מאות רצות ורצים, רובם בפעם הראשונה, במסגרת מקצועית. פגשנו חלק גדול מכם גם ביום התחרות והתרגשנו יחד […]
ההחלטה לרוץ מרתון, נפלה 3 וחצי חודשים לפני המרתון שהיה ב 18.3.2012, אני ואשתי (שתחייה) היינו אצל אייל ואשתו. (כבר תעשו לבד את חישובי הקרבה ) סיימנו את חצי מרתון בית שאן בתוצאות לא רעות וחשבנו שאם אנחנו בחצי הדרך, אז אולי כבר נלך עד הסוף ונרוץ מרתון ?! סביבנו דיברו על מרתון ברלין, אמסטרדם, פריס, לונדון ,ניו יורק וחשבנו שאולי הגיע […]
מה משעשע יותר מתעודת השתתפות במירוץ חצי מרתון, חתומה ע"י… דונלד דאק??? מה יותר מרגש מזה שאת המירוץ הזה רצתי יד ביד עם בתי עד, כששתינו בתחפושת של מיני מאוס???
אז, לא תמיד צריך להתייחס למירוץ בתחרות, גם לחצי מרתון, ברצינות רבה. מירוץ יכול להיות הומוריסטי, אפילו מצחיק מאד ו…משהו אחר לגמרי ממה שהורגלנו אליו.
בתי עד גרה בארה"ב כבר מספר שנים. […]