טריאתלטים חווים מכלול של רגשות לפני, במהלך ואחרי אימון ותחרות, הנע בין חדווה וגאווה לתסכול ואכזבה ולעיתים חווים את חוק מרפי שאומר שכל מה שיכול להשתבש, ישתבש ברגע הכי לא מתאים.
אתם מתעוררים בבוקר המרוץ לסופת רעמים, מים סוערים וכבישים חלקלקים. אתם מגלים ששכחתם לארוז את הג'לים ועוד דוגמאות רבות שגורמות לעצבים להתרופף. אחת התכונות החשובות ביותר של ספורטאי קשוח מנטלית, […]
בשנת 2001, מליסה קריסטיאן בת 31, רופאת שיניים מדאלאס, מרתוניסטית של 3:30, החלה לסבול מהתכווצויות בבטן, מה שהוביל אותה לעיתים תכופות לעצירות בשירותים. אולם היא מעולם לא פנתה לקבלת סיוע רפואי. "חשבתי שזה חלק בלתי נמנע מהאימונים או שזו ההתרגשות של יום המירוץ. שלוש שנים מאוחר יותר, הבעיה אובחנה כרגישות למזון. היא החלה להמנע ממוצרי חיטה וחלב והסימפטומים נעלמו. לאחר […]
באמצע יוני נסעתי לי לקנדה הרחוקה והקרה (סיפורים בהמשך)…כשעזבתי, היה מזג האויר עדיין אביבי ונעים – הימים חמים והלילות קרירים. אפילו הים שמר על טמפרטורה של תחילת עונה – 25 מעלות נוחות חזרתי שבועיים מאוחר יותר לכבשן של יולי-אוגוסט – לחות גבוהה + ים שהטמפרטורה שלו עלתה בבת אחת ל 29-30 מעולות ויחד עם הטמפרטורה הגבוהה הגיעו לארץ עוד "חיות" […]
בילדותי, הוריי נהגו ללמד אותי להבדיל בין מזג לבין נטייה. כאשר התפתחתי לאדם ולאתלט רץ, הבחנה זו אפשרה לי לגדול ולקבל את מי שאני ומה אני רוצה להיות. זוהי השוואה מעניינת שראויה להבחן לעומק.
מזג, בפשטות, פרושו – איך אנחנו מסתכלים על העולם. לעתים קרובות נאמר, שאם יוצאים ורואים את הצד הקודר של החיים, בסופו של דבר, 84 שנים לאחר מכן, עדיין נהיה […]
המנעו מלהיות הורים אובססיביים בנוגע לספורט – למדו מהי הדרך הטובה ביותר לתמוך בילדכם. עידוד ילדכם לתחום ספורט, זוהי אחת הדרכים הטובות ביותר לעזור להם לפתח הרגלים בריאים לחיים. אולם ישנם הורים שלוקחים זאת רחוק מדי על ידי הדגשת חשיבות הזכייה במקום פיתוח מיומנויות והנאה. הורים אלו אינם כה נדירים ולכן לפניכם מספר טיפים כדי לוודא שאתם לא תהפכו לאחד […]
סיפורו של מרוץ המדרגות "אולטרה אוורסט" בחיפה
פרק ג' – המרוץ
30 שנה משקשקת הכרמלית מתחת למדרון הצפוני של הכרמל. עולה ויורדת ולא מתלוננת. והנה, מעשה שטן, אך שעה קלה לפני המרוץ מתקלקלת הכרמלית ונעצרת בחריקת ברזל, לתדהמת המארגנים שאינם יודעים את נפשם ובושתם לעיני התקשורת שהזמינו.
כשלעצמי, חשבתי שזהו ממש אות משמיים. הנה, אפילו הכרמלית, פוסטמת המתכת הזו, מסמנת לנו בדרכה […]
סיפורו של מרוץ המדרגות "אולטרה אוורסט" בחיפה
פרק א' – הקדמה
חמש עשרה מעלות (מדרגות) היו בו בבית המקדש שבירושלים. על כל מדרגה ומדרגה עמדו הלויים ובידם מנענעים ומצלצלים, כלי זמר וכלי שיר והם משוררים בקולם הערב את חמש עשרה "שִירֵי הַמַּעֲלוֹת" שבסוף ספר תהילים.
וכך דמיין זאת ש"י עגנון בנאומו המפורסם בטקס קבלת פרס נובל (זה, אגב, רשום סגול על גבי לבן […]
חזרנו ממחנה אימונים חום בכל שנה, אנחנו מחפשים את המקומות החמים ביותר בישראל ולשם נוסעים להתאמן ולהסתגל לחום. השנה – התמקמנו לנו בעמק החולה (31-36 מעלות) ומשם יצאנו לרוץ, לרכוב וגם לשחות. כמו בכל שנה, חזרנו אחרי מחנה קשה ומתיש אבל… אף אחד לא התייבש, לא חטף מכת חום ולא נפל או נפצע ולמי שלא יודע, חלק מהקבוצה, רצה את […]
אנשים רבים מתחילים להבין שהגיע הזמן לשים קץ לרביצה ולהתחיל להכנס לכושר. החלטה זו באה בעקבות קמפיינים של משרדי הבריאות במדינות רבות, שמטרתם להעלות את המודעות לכך שלהשמנה יש השפעות "חמורות" על הבריאות, ולכן הרזיה היא כמעט חובה פטריוטית.
אם אתם מצליחים להוריד את השומן בפעילות גופנית, אתם בני מזל. אבל מה קורה אם האימון לא משפיע ? ומה אם אתם […]
ביום שבת, ה-22 במאי, התקיימה תחרות רכיבה במסלול של מעלה נס-הרים, בה השתתפו חלק מהקבוצה התחרותית של מועדון רוכבי שמשון, קבוצת רכיבה תחרותית אשר עינב גטריידה מאנדיור מאמן.
מדובר במסלול בעלייה של כשישה ק"מ בזווית חדה ומדורגת. אשתקד השיא בתחרות זו היה 15.30 דקות למסלול.
לזינוק הראשון התייצבו בקטגוריית ילדים: נוגוס, בן גנון, בן אוחנה, ויונס. נוגוס זכה במקום הראשון (21 דקות). זהו […]