בשבת האחרונה נסעתי עם דני לקיבוץ ניר דוד לשחות 6 ק"מ. אמנם "משחה נדב" ייערך באופן רשמי ב-2 במאי, אולם בשל אילוצים רפואיים, הקדמתי את המשחה, שחיתי 6 ק"מ ודני שחה 3.5 ק"מ.
הייתי נינוחה, נהניתי מהברווזים ומהדגים ששחו לצידי, שחיתי מתחת לגשרים, חלפתי על-פני עצי תמר, מדשאות וספסלים.
היה לי נעים והיה לי קל, הודות להכנה המעולה של רן. יכולתי להמשיך […]
נשות הברזל הישראליות
בעקבות התחקירים על אנשי הברזל הישראלים, החלטנו לבחון את ההיסטוריה של נשות הברזל הישראליות. להפתעתנו גילינו מספר עובדות- עובדה ראשונה- שמדובר בהיסטוריה קצרה…
חלפו תשע שנים בלבד מאז השתתפה אישה ישראלית ראשונה, חנה בן שוען, בישראמן. כלומר תשע שנים לאחר שעשה זאת איש הברזל הישראלי הראשון בשנת 1991.
עובדה שניה שהפתיעה אותנו (ואנחנו מקוות שלא פיספסנו)- רק 20 נשים ישראליות […]
פעם, כשהתחלתי לרוץ, מרוץ בסנטרל פארק ל 4 מייל (6.4 ק"מ) היה המרוץ הראשון שלי. התחלתי אז להתאמן בריצה כשהמטרה היתה חצי מרתון בית שאן. הצטרפתי לקבוצת ריצה ושבועות ספורים לאחר מכן נסעתי לחופשה משפחתית בניו יורק. המאמנת הציעה לי לבדוק האם מתקיימים מרוצים בפארק כי: "מתקיימים כל הזמן" ו"זו תהיה חוויה מיוחדת". ואכן זו היתה חוויה מיוחדת. לא היו […]
בתחילת ההריון עם בתי בכורתי, סבלתי מדימומים חוזרים ונשלחתי לבדיקות מייגעות. כשנכנסתי לרופאה שלי עם תוצאות הבדיקות ביד אחת ועם קסדה ביד השנייה חטפתי על הראש, היא לא נתנה לי לחזור הביתה על הטוסטוס שלי, שלחה אותי במונית הביתה וגערה בי:"מה קרה לך? אשה בהריון על טוסטוס? מה הפלא שאת מדממת!"
לא חזרתי לרכוב על הטוסטוס מאז וגם הדימומים נעלמו. להגנתי […]
לפני שבועיים נזכרתי שיש לי יתרת זכות ב"מכבי טבעי", וחשבתי שלאור העובדה ששני הגברים של הבית נסעו לטיול אקסטרים בניו זילנד, אלך לי אני להתפנק קצת על מיטת הטיפולים המנחמת. את פניי קיבלה בחביבות מזרח אירופאית אוקסנה, וכשנכנסנו לחדר היא ציינה שלא כתוב בתיק שלי איזה טיפול בחרתי. היות ולכל ה"טיפולים" בהם התנסיתי אני מתייחסת באותה מידה של אהדה וחדווה, […]
דיק וריק הויט, "צוות הויט", אב ובן ממסצ'וסטס, שמתחרים יחד, באופן קבוע, בתחרויות מרתון. ואם הם לא רצים מרתון, הם עושים יחד טריאתלון ארוך במיוחד – אירונמן, שלא לדבר על טרק ארוך במיוחד שעשו יחד – כ-6000 ק"מ לאורך ארה"ב.
מדובר בתופעה יוצאת דופן, בעיקר אם לוקחים בחשבון שריק לא יכול ללכת או לדבר. במשך קרוב לשלושים שנה, דיק, בן ששים […]
המרתון, ריצה ל-42 ק"מ אינה פשוטה. אספנו עבורכם רשימת טיפים שיקלו ויעזרו לכם להגיע ליום המיוחל מוכנים ואף לעבור אותו בהנאה.
החודש אחרון הבט מטה. זה הזמן לבחור את נעלי הריצה והגרביים בהם תרוץ את המרתון. הנעליים צריכות להיות מספיק קלות אך גם בולמות ותומכות. הגרביים – אלו אותם סוג גרביים שגרבנו בתחרויות האחרונות. הטעות הגדולה היא לפתוח את שקית […]
אם החלטתם להיכנס לעולם הטריאתלון, נסו להתחיל במתן תשובות לשאלות הבאות:
• מהיכן אתם מגיעים ולהיכן פניכם מועדות? אם תשאלו, תופתעו לגלות שטריאתלטים מגיעים מרקע ספורטיבי רחב ביותר – חלקם הגיעו מספורט תחרותי זה או אחר, אך רובם מגיעים מרקע של "בתיכון לא יכולתי לרוץ 1000מ' והיום אני לא יוצא מהבית בשביל פחות מ- 10ק"מ". כן, הרוב המוחלט של הטריאתלטים בארץ […]
לפני כמה שנים, החל הצבא האמריקאי לנתח את מבנה רגלי הטירונים. הפציעות במהלך הטירונות היו מרובות, ורשויות הצבא קיוו שעל ידי התאמת נעלי ריצה לחיילים, לפי סוג הרגל, תוריד את שיעורי הפציעות. אנשי מקצוע סיווגו את רגלי הטירונים לפי הקשת בכף הרגל: גבוהה, רגילה או נמוכה, ובהתאם לנתונים אלו הותאמו נעלי הריצה לכל אחד מהם.לרבים מאיתנו היה ניסיון דומה. במשך […]
הסכם שיתוף פעולה עם מועדון איילות, הסכם חדש עם ר.א.ן ספורט, יבואני ברוקס ומותגים נוספים, הסכם חסות עם חברת יונידו – יבואני שעוני סונטו האיכותיים, פעילויות חדשות ועוד.
בהצלחה לכל המשתתפים בתחרות הישראמן – בחצי המרחק ובמרחק המלא. כמו בשנים קודמות, גם השנה אנו תומכים בארוע ומאמינים שעל מנת שיהיו ארועים נוספים כאלה בישראל, חובתנו, כל מי שמסוגל, להשתתף בארוע מיוחד […]