אני, מה בסך הכל רציתי?
רציתי לקום בבוקר בלי לחץ, לעמוד בתור לרכבל העולה לנקודה הגבוהה ביותר במון בלאן ולשבת שם כשעתיים בגובה של כ 3800 מטרים
מה בסך הכל רציתי?
אז להבדיל מאתמול, הגעתי לרכבל מוקדם, רק כדי לגלות שהתור אינו של שעה, כמו אתמול, אלא רק של 45 דקות. נשמתי עמוק, שמתי אוזניות עם מוזיקה מצויינת שאור, הבן שלי, הוריד לי […]
באמריקאית אומרים ש Everythin's big in Texas
וחייבים לאמר זו בעדה דרומית
הכל גדול בטקסס – השטחים, האנשים, מנות הבשר במסעדות והשיער של הנשים.
גם בשמוני הכל גדול. או ליתר דיוק – הטבע גדול
בארץ כשהתאמנו לקראת התחרויות האלה, חפשנו בכח כל 100 מטר של עלייה. בהרי ירושלים ניתן לטפס 300 מטרים רצוף. בהרי הצפון ניתן לטפס 700 מטרים.
בצהריים יצאתי מהמלון, עליתי על רכבל […]
…מעבר לסיבוב כבר יכולתי לשמוע את שאגות ההמון המריע האורות הלכו וקרבו. הגברתי את קצב ריצתי. ואז, במפתיע הופיע המשפך ושער הסיום בקצהו. האורות והקולות התערבבו לרעש מסמא. שמעתי את הכרוז מכריז בגרמנית: "דליה מיכאלי מישראל מגיעה! היא מסיימת והיא איירונמן חדשה!!!!
הכל התחיל שנה קודם כשנרשמתי, בהמלצת מאמני רן שילון, לתחרות ההזויה הזאת בפרנקפורט, גרמניה. שנה זה המון זמן ונדמה […]
בואו נבהיר נקודה חשובה כבר בתחילת המאמר – מין נמרץ לא בהכרח יגרום ללב להפסיק, וכך גם ריצה. אבל יש המאמינים כי שילוב שתי הפעילויות קטלני, בהסתמך על סיקור מאמר חשוב חדש שפורסם בחודש שעבר בעיתון של איגוד הרפואה האמריקני.אחד הצהובונים הבריטיים דיווח בצהלה שהמחקר הראה כי "סופי שבוע פרועים" יהרסו את הלב, ואילו בעיתון אחר פורסמה כתבה תחת הכותרת […]
זהו ניוזלטר איטי של קיץ 🙂 אמנם בישראל אין לנו "ואקאנס" כמו אצל הצרפתים, אבל עם השנים הפך להיות חודש אוגוסט לחודש איטי, כולם בחו"ל או באוהלים ברחבי הארץ וברחבי שדרות רוטשילד והחודש מהווה מן חודש מעבר לקראת הסתיו. הקושי הגדול הוא לשמור על שגרת אימונים כאשר כל המסגרות הרגילות של החיים כבר לא קיימות. הרי לכולנו קיימת שגרה יומית […]
מי שחיפש אותי בימים האחרונים גילה ש.. נעלמתי
Where is Waldo
אז מה עשיתי?
לפני 3 שבועות מצלצל הטלפון שלי. בצד השני המבטא הניו יורקי הכבד של גלן (כהן), או – Our feerless leader אחרי ברכות קצרות, הוא שואל אותי אם אני פנוי ב 27-29 בחודש לאיזה AR קטן. בדיקה קצרה ביומן ואני מגלה שאין שום דבר שלא […]
אנחנו פוסעים לכוון המסעדה, קבוצת ישראלים שעומדת לחגוג את סיום התחרות, את ההישג העצום של כל אחד מאיתנו. כל אחד ודרכו. כל אחת ודרכה. על הרגל שלי מתנוסס בגאווה הקעקוע : ironman .
במהלך הארוחה מתפתח בנינו דיון בנוגע למקומה של התחרות בחיים שלנו: האם זהו השיא? או האם התחרות היא רק חלק מהדרך? ממנה רק ממשיכים בחיים ספורטיביים אל מטרות […]
ואדים סוראייב נותן טיפים חשובים ביותר לאיירונמן פרקפורט שיתקיים ב 24.7.2011.
איך מתאמנים לאיירונמן פרנקפורט ? חשוב שכל אחד יקבל הדרכה ותוכנית אימונים מהמאמן האישי שלו, עם זאת חשוב להדגיש את הצורך לרכוב על מסלולים דומים לזה של פרנקפורט – הרבה רולינג הילס ורוחות !!! רן שילון, לקראת הישראמן האחרון המליץ בראיון על כביש טוב להכנה לישראמן. אני אימצתי את ההמלצה […]
גופי מטלטל מצד לצד אני בקושי מצליח לפתוח סדק בעפעפיים, רואה רק כתמים כהים ומאד מטושטשים על רקע לבן בוהק. שומע קולות לא מוכרים וביניהם הקול של רן. מנסה להבין איפה אני נמצא. נזכר ברכיבת הבוקר. יצאנו מלטרון, רכבנו את המרובע, נכנסנו לצרעה, ירידה, אני משיג את האופניים… ואז נופל האסימון – מבין שמשהו לא טוב קרה, עדיין לא מעכל […]
לפני מספר שנים השתתפתי בהרצאה של אד בורק, בה הוא דיבר על השינויים בסף האנאירובי בקרב רוכבי העלית. כאשר הרוכבים התחילו את תוכניות האימונים במרכז האימונים האולימפיים לפני תחילת העונה, שיעור הסף האנאירובי של קצב הלב היה בממוצע 13 פעימות נמוך יותר ממצב שיא בעונת המרוצים.כדי לברר על טריאתלטים פניתי לרנדי וילבר, פיזיולוג בכיר במרכז האימונים האולימפיים בקולורדו ספרינגס. רנדי […]