חברי אנדיור, זכאים להנחה של 30% בחנות אדידס בנמל תל אביב כנגד הזדהות למול המוכרים. ההטבה חלה על קטגוריית מוצרי ריצה בלבד, ואיננה כוללת פריטים שאינם בקטגוריה זו (דוגמת אופנה,כדורגל וכו').
פוליסת ביטוח תאונות אישיות לשנת 2014
החל מחודש ינואר כל המתאמנים חייבים לחדש את כיסוי ביטוח תאונות אישיות שיהיה תקף לשנת 2014, זאת ע"פ חוק הספורט. ניתן לרכוש ביטוח זה דרך […]
ניתן להזמין חולצות רכיבה משודרגות של אנדיור (כולל כיס טלפון אטום למים) מחיר החולצה – 260 שחפרטים והזמנות – info@endure.co.il
אתם מכירים את עצמכם טוב יותר מכל אחד אחר, ניסיתם כבר הכול, אך מעולם לא אהבתם ללכת לחדר כושר. אולי אפילו עבדתם עם מאמן אישי מספר פעמים, בתקווה להעלות את המוטיבציה ולהיכנס לכושר.
אבל שום דבר לא עבד.
בכל פעם שהתחלתם תכנית אימון שאפתנית, במטרה להיכנס לכושר, דבר מה, שאינכם בטוחים אפילו מה הוא, קטע את התכנית עוד בטרם הגעתם ליעד.
אבל, עמוק […]
כימות הכושר האירובי זו משימה לא פשוטה, אשר דורשת גישה למעבדת פיזיולוגית הכושר. חוקרים מהאוניברסיטה הנורבגית למדע וטכנולוגיה בטרונדהיים, פיתחו אמצעי מדהים שמעריך כושר אירובי – " גיל הכושר " ותפקוד הגוף מבחינה פיזית, יחסית לאופן שהוא צריך לתפקד , בהסתמך על הגיל.
החוקרים בדקו כמעט 5,000 נורבגים בין הגילאים 20 ו -90 , תוך שימוש במעבדות ניידות. הם לקחו כעשרות […]
הידיעה איך, או על מה אנחנו חושבים בריצה, יכולה לשפר את האימונים ואת מצב הרוח. ריצה היא החופשה האולטימטיבית, ללא ניידים, ילדים, או מנהלים ויחד עם זאת, אין שקט במוח בזמן הריצה. למעשה, אנו מבצעים אקרובטיקה למוח: פתרון בעיות, רשימת מטלות, וכן היסחפות למצב רגוע. "הריצה יוצרת את החופש לגשת לתהליכים פנימיים אלו, שהעולם החיצוני העמוס, לעיתים קרובות אינו מאפשר", […]
שני מחקרים חדשים בנושא סכנות הישיבה הממושכת פורסמו החודש. אחד המחקרים, שפורסם בכתבי עת רפואיים נפרדים, מתווסף להסכמה הכללית שרווחת בקרב המדענים שככל שמבלים יותר זמן בישיבה, ובעיקר מול הטלוויזיה, חיינו יהיו פחות בריאים ויותר קצרים.
כדי להגיע למסקנה הזו, החוקרים במחקר שפורסם בגיליון אוקטובר של כתב העת הבריטי לרפואת ספורט, פנו לנתונים ממחקרים אוסטרלים על סוכרת, השמנת יתר וסגנון חיים, […]
לאחרונה, התאמנתי לחצי מרתון, אבל במקום לחפש עצות מהמקורות הרגילים, לקחתי עצות מהמאסטר למדיטציה טיבטית. תוך זמן קצר, בעקבות עצתו השתנתה דעתי לגבי שני דברים שאני עושה מזה כמה שנים: ריצה ומדיטציה. במקום לחשוב עליהן כפעילויות נפרדות, אני מתחיל לראות שיש להן הרבה במשותף.
העצות נלקחו מתוך ספר חדש בשם Running with the Mind of Meditation מאת Sakyong .Mipham.Sakyong ה"סקיאנג" ("מלך" […]
כולנו כבר יודעים שפעילות גופנית חשובה לבריאות ויחד עם זאת, אנשים רבים שמתחילים תכנית אימונים מפסיקים אותה אחרי תקופה מסוימת. חוקרים שמנסים להבין את הסיבה לכך, סבורים שאולי הדרך לשכנע יותר אנשים להתאמן, היא לבחון את אותם אנשים נדירים שאוהבים את זה.
אז מה באמת הופך אדם למתאמן מחויב? והאם השיפור הבריאותי הוא המניע ? לאחרונה שאלות אלו הפכו ליותר מטרידות. […]
אמריקאים חיים יותר, עם תוחלת חיים ממוצעת שעומדת על 78 שנים, כאשר בשנת 1980 היא עמדה על 74 שנים. אבל אנחנו לא בהכרח חיים טוב יותר. השכיחות של מגוון רחב של מחלות כרוניות, כמו סוכרת ומחלות לב, גם גדלה באופן דרמטי, במיוחד בקרב אנשים שעדיין אינם קשישים.שתי התפתחויות אלה הובילו למה שחוקרים מכנים "התארכות התחלואה". פירוש הדבר, שאנחנו חיים יותר […]
איך יודעים שהגענו לסתיו? מזג האויר משתנה (לטובה) ולפעמים אפילו יורד קצת גשם ובעיקר, הגענו לעונת התחרויות – מתחרויות בארץ ועד תחרויות רבות בחו"ל – בשבוע שעבר התחרה איימן בחצי איירונמן בפרובאנס, בסוף השבוע האחרון הצטרפו שתי רצות למשפחת המרתוניסטים (יות) שלנו – ליאת, נציגתנו בברלין ועדנה, שהתחרתה במרתון לוך-נס. בנוסף, 4 ממתאמנינו התחרו בצ'אלנג' ברצלונה – תחרות האיירונמן שהתקיימה […]
