סדרת מאמרים ואודיולטרים – עבור המרתוניסט המתחיל
לקראת המרתונים של השנה הבאה, רן שילון בשילוב שוונג מפרסמים סדרת מאמרים ואודיולטרים –
עבור המרתוניסט המתחיל.
להאזנה לחצו כאן.
לקריאת המאמר באתר שוונג לחצו כאן
אנדיורדיו – שיחה אחד על אחד עם אילן פריש
שיחה מרתקת, שווה להאזין !!!
להאזנה לחצו כאן
איקלום לחום בקרב ספוראי סבולת – רצים, רוכבים וטריאתלטים
לקראת הקיץ והימים החמים, שכבר החלו, האזינו לרן שילון ב-Podcast (תכנית רדיו אינטרנטית), המדבר על נושא של איקלום לחום בקרב ספורטאי סבולת ורצים בפרט. איקלום למזג אויר חם יסייע בשיפור הביצועים בכך שלגוף יהיה קל יותר להתמודד עם החום הרב.
האזינו לרן שילון בקישור המצורף (Youtube). אורך השידור הוא 18:30 דקות, ובאמצעותו תוכלו להתמודד עם אימונים ותחרויות במהלך הקיץ ביתר קלות.
רן […]
שיחה מס' 3 עם רן שילון בנושא טבעונות
והנושא הפעם – איפה אוכלים/קונים, אוכל טבעוני.
להאזנה לחצו כאן
אנדיורדיו – אחד על אחד
האזינו לתכנית החדשה של אנדיורדיו – אחד על אחד.
והפעם – ראיון מרגש ומקסים עם קרן לוי.
איך הפכה מאחת שאוהבת לשנוא ספורט, לאשת ברזל !!!
מדהים…
להאזנה לחצו כאן
החל מחודש מאי – 4 אימוני שחייה שבועיים
בריכה, ים קל, ים בינוני וים פתוח
אימוני הריצה בימי שישי
בתקופה הקרובה נחזור לאימונים טכניים לקראת התחרויות בקיץ באירופה
למי מתאים?
לכל מי שיוצא תחרויות הדורשות הרבה טכניקה
לכל מי שסתם אוהב סינגלים \ ריצה חוויתית
ולמצטלמים כמובן
שיחה שנייה עם רן שילון על טבעונות.
והפעם – מה אוכלים ?
שווה להקשיב, מעניין ומעשיר !!!
להאזנה, לחצו כאן
מחנה אימונים קיץ 2014 – רודוס
29 במאי-01 ביוני 2014 – מחנה אימונים ברודוס מחנה אימונים קיץ 2014 מיועד למספר אוכלוסיות:למתאמנים לתחרויות האיירונמן של הקיץ והסתיו למתאמנים למרתונים ואולטרה מרתונים של הקיץ והסתיו למתאמנים לטריאתלונים ולריצות למרחקים קצרים יותר כמו בכל מחנה אימונים שלנו, המחנה מתאים למתאמנות ומתאמנים בכל הרמות צוות המאמנים שלנו יהיה רחב ויכלול גם רכב ליווי לאימוני הרכיבה ניתן לצרף בני משפחה המעוניינים […]
מחר – ריצת 3 הרגלים
מחר יוצאת ריצת 3 הרגלים השנייה מתוך 3 !!!
נפגשים בשעה 6:30 בחנייה העליונה של מלון רמת רחל, משם נצא לריצה. סיום משוער – בסביבות 10:30
מה להביא לריצה?
שתייה – לפחות בקבוק מים אחד. ניתן לשאת ביד או במנשא. תהיה אפשרות מילוי בדרך.
אוכל – לזמן הריצה. נא להביא אוכל כשר לפסח בלבד, על מנת שלא נפגע באלו שהדבר חשוב להם
בסיום הריצה תהיה […]