קווין תומפסון, מנהל מדעי הספורט ופעילות גופנית באוניברסיטה באנגליה, רצה לבדוק האם רוכבי אופניים מאומנים, שחושבים שהגיעו לרמת המהירות המרבית, יכולים לרכוב מהר יותר ולכן, הוא ערך ניסוי יוצא דופן עם הטעיה קטנה לרוכבים. במעבדה, ד"ר מארק תומפסון ועוזרו סטון, ביקשו מהרוכבים לפדל חזק ככל שיכלו, על אופניים נייחים, למרחק המקביל ל 4000 מטר. לאחר שביצעו זאת מספר פעמים בעבר, […]
ברלין, ספטמבר 2011. אני חושבת שזו נקודת הזמן שבה נדבקתי בחיידק הטורף הזה שנקרא "ריצה". זאת אומרת, אורח חיים אקטיבי תמיד היה חלק מהחיים שלי (בעיקר פלמנקו), אבל ההחלטה לרוץ מרתון נולדה בגחמה של רגע. טסתי לברלין לסוף שבוע לפגוש בן ובת דודה שלי, שאת הבת דודה לא פגשתי מעולם. המפגש והחיבור היו מיידיים (כנראה שלא טעו כשאמרו שלקשר דם […]
מייק מוסו זוכר את עצמו מאז ומתמיד רץ על החוף. "הייתי רץ מהבית לחוף הים " אומר מוסו, 20, שגדל בחוף ג'רזי וכעת עובד שם. מחצית ממסלולי ה cross-country בתיכון שלו, היו בחול ועכשיו יש לו מטרה לרוץ את המרתון הראשון שלו, בסתיו הזה בפילדלפיה, ב 2:45 שעות. הוא רואה במהירות עבודתו במים חלק אינטגרלי מאימוניו.והאמת, שיש לו סיבה טובה […]
יש לנו חודש מדהים לפנינו! אחרי שנרגענו מרכבת ההרים של האירונמנים בקיץ האחרון – אוסטריה, שוויץ ודנמרק, הגיע הזמן לחזור ולהתמקד בריצה ובתחרויות ריצה.מה יש לנו החודש: ריצת שלוש הרגלים – כמו שהבטחנו, ריצת שלוש הרגלים מחליפה את ריצת הסליחות. הסיבה – רצינו משהו חדש ומרענן. ריצת הסליחות… כבר באמת פאסה
מה מחכה לנו? זו השנה הרביעית שמנש הס מתנדב לשמש […]
אני עובר בתוך הגן בצעדים קצובים, דוכני הצמידים מסודרים לפניי בשני טורים. התכלת הירוק והצהוב כבר כרוכים על ידי לפי סדר הסיבובים ממש מעל השעון. אני שולח את זרועי ומשחיל גם את האדום. הסיבוב הרביעי של המרתון בעיצומו. רק עוד פעם אחת לעבור במעבר התת קרקעי, רק עוד פעם אחת להקיף את האגם ולרוץ לאורך השדרה. פעם נוספת להיכנס לשטח […]
מספר מחקרים מאשרים את הממצאים הבסיסיים, אך נבדלים בהסברים שלהם. לפני 6 שנים, פסיכולוג ריצות מרתון בשם רוברט דיינר החל לפרסם מאמרים שהראו שנשים אתלטיות פחות תחרותיות, בממוצע, מגברים אתלטים. חלק ממחקריו התבססו על בחינת סטטיסטיקות של תחרויות כביש.
ממצאיו אינם באים לרמז שפאולה רדקליף, דינה קסטור, שאלן פלנגן ואחרות, הן לא מהירות וקשוחות. אלא, שהנשים שמסיימות במקום 5, וה 10, […]
הפעם הראשונה ששמעתי את המילה IRONMAN הייתה בתחילת 2002 כשהייתי בטיול בניו זילנד עם אשתי נעמה. היינו לקראת סוף הטיול ושכרנו סירה באגם taupo. הסקיפר סיפר לנו שהבן שלו עשה לאחרונה IRONMAN, הוא זרק כל מיני מספרים וזה היה נראה לנו משהו מטורף ולא מציאותי. 3 חודשים אח"כ כשהתחלתי לעבוד בחברת דרך ארץ המפעילה של כביש 6 נתקלתי בצמד המילים […]
אחרי האיירונמן הראשון שסיימתי לפני שנתיים, הבטחתי לכולם שזהו, אחד מספיק בהחלט! השקעה כל כך גדולה ולאורך זמן. ובכלל-הגוף בטח לא יעמוד באחד נוסף!
כמי שמאוהבת עמוקות בריצה, OK עם הרכיבה, וממש לא אוהבת לשחות, שנה וחצי של ריצות נטו בהמשך היו נפלאות!!!! "טחנתי" מרתונים, חצאי מרתונים, מירוצי שטח וגם אולטרה אחד בדרום אפריקה. האופניים נשארו על הטריינר והשחייה היתה רק […]
הכול התחיל בשנת 2007. לפני 5 שנים ו-20 ק"ג התחיל השגעון. עד אז התחמקתי בהצלחה מכל פעילות גופנית. אז קיבלתי מהאשה מתנת יום הולדת-מנוי לחדר כושר.
הגרסה שלה: אני עושה לו מנוי מתנה תוך ידיעה ברורה שלא יעשה בו כל שימוש..
למרבית ההפתעה, פשוט נהניתי. התחלתי להתאמן עם מאמן מקצועי. גם הוא לא הבין מאיפה הגעתי אליו. מתאמן משונה שעושה כל מה […]
הידיעה איך, או על מה אנחנו חושבים בריצה, יכולה לשפר את האימונים ואת מצב הרוח. ריצה היא החופשה האולטימטיבית, ללא ניידים, ילדים, או מנהלים ויחד עם זאת, אין שקט במוח בזמן הריצה. למעשה, אנו מבצעים אקרובטיקה למוח: פתרון בעיות, רשימת מטלות, וכן היסחפות למצב רגוע. "הריצה יוצרת את החופש לגשת לתהליכים פנימיים אלו, שהעולם החיצוני העמוס, לעיתים קרובות אינו מאפשר", […]