הפעם הראשונה ששמעתי את המילה IRONMAN הייתה בתחילת 2002 כשהייתי בטיול בניו זילנד עם אשתי נעמה. היינו לקראת סוף הטיול ושכרנו סירה באגם taupo. הסקיפר סיפר לנו שהבן שלו עשה לאחרונה IRONMAN, הוא זרק כל מיני מספרים וזה היה נראה לנו משהו מטורף ולא מציאותי. 3 חודשים אח"כ כשהתחלתי לעבוד בחברת דרך ארץ המפעילה של כביש 6 נתקלתי בצמד המילים […]
אחרי האיירונמן הראשון שסיימתי לפני שנתיים, הבטחתי לכולם שזהו, אחד מספיק בהחלט! השקעה כל כך גדולה ולאורך זמן. ובכלל-הגוף בטח לא יעמוד באחד נוסף!
כמי שמאוהבת עמוקות בריצה, OK עם הרכיבה, וממש לא אוהבת לשחות, שנה וחצי של ריצות נטו בהמשך היו נפלאות!!!! "טחנתי" מרתונים, חצאי מרתונים, מירוצי שטח וגם אולטרה אחד בדרום אפריקה. האופניים נשארו על הטריינר והשחייה היתה רק […]
הכול התחיל בשנת 2007. לפני 5 שנים ו-20 ק"ג התחיל השגעון. עד אז התחמקתי בהצלחה מכל פעילות גופנית. אז קיבלתי מהאשה מתנת יום הולדת-מנוי לחדר כושר.
הגרסה שלה: אני עושה לו מנוי מתנה תוך ידיעה ברורה שלא יעשה בו כל שימוש..
למרבית ההפתעה, פשוט נהניתי. התחלתי להתאמן עם מאמן מקצועי. גם הוא לא הבין מאיפה הגעתי אליו. מתאמן משונה שעושה כל מה […]
הידיעה איך, או על מה אנחנו חושבים בריצה, יכולה לשפר את האימונים ואת מצב הרוח. ריצה היא החופשה האולטימטיבית, ללא ניידים, ילדים, או מנהלים ויחד עם זאת, אין שקט במוח בזמן הריצה. למעשה, אנו מבצעים אקרובטיקה למוח: פתרון בעיות, רשימת מטלות, וכן היסחפות למצב רגוע. "הריצה יוצרת את החופש לגשת לתהליכים פנימיים אלו, שהעולם החיצוני העמוס, לעיתים קרובות אינו מאפשר", […]
שני מחקרים חדשים בנושא סכנות הישיבה הממושכת פורסמו החודש. אחד המחקרים, שפורסם בכתבי עת רפואיים נפרדים, מתווסף להסכמה הכללית שרווחת בקרב המדענים שככל שמבלים יותר זמן בישיבה, ובעיקר מול הטלוויזיה, חיינו יהיו פחות בריאים ויותר קצרים.
כדי להגיע למסקנה הזו, החוקרים במחקר שפורסם בגיליון אוקטובר של כתב העת הבריטי לרפואת ספורט, פנו לנתונים ממחקרים אוסטרלים על סוכרת, השמנת יתר וסגנון חיים, […]
הרוח מכה בפנים במשבים חזקים וחמים. מדי פעם מתפרץ משב חם במיוחד ומטלטל בחזקה את הגלגל הקדמי של האופניים, מסיט אותו ממסלולו ומאלץ אותי לצאת לרגע מהתנוחה הכפופה שלי על האוכף. מבטי עוזב לרגע את הכביש, אני מסתכל על הנוף החדגוני מסביב וזורק מבט לאחור. שרירי הכתפיים מבליחים במדקרת כאב ומחזירים אותי בחטף עמוק עמוק לחיק האירוברס. מסתבר שנשארתי לבד […]
כך נראו הדקות הראשונות שלי בתחילת הטריאתלון הראשון שלי (אחרי שהראשון הפך לדואתלון). גם הפעם הכל היה מתוכנן לפרטי פרטים – כל ציוד, לו"ז מתגלגל מיום חמישי בערב ועד לזינוק. הגענו ביום שישי אחה"צ נעמה (אשתי) ואני, לחוף הלונה גל לקחת את הצ'יפ, המספר ושאר הצעצועים, פגשנו את כל החבר'ה מאנדיור ונכנסו לתדריך. פעם ראשונה שאני נמצא בתדריך כזה ולמרות שהיה […]
בשבוע הבא יוצאת קבוצה ראשונה שלנו לתחרות איירונמן באוסטריה. שלושה שבועות מאוחר יותר תצא קבוצה שנייה לשוויץ. אני מאמין שהשנה תהיה למתאמנים שלנו תחרות נפלאה שם.למה? הקבוצה הראשונה שלנו שיצאה לאיירונמן, יצאה לאוסטריה בשנת 2004, זו היתה הקבוצה הראשונה שהתאמנה לתחרות זו. היינו כ 20 מתחרים. באותה תקופה היה צריך להסביר לכולם שאיירונמן אינה תחרות משיכת משאיות, אלא תחרות סבולת […]
שבת בבוקר היקאדואה, סרי לנקהמכירים את ההרגשה הזו בחופשה שלא ממש עושים שום דבר אבל הימים עוברים מהר?
הגענו לכאן ביום חמישי בצהרים היקאדואה היא עיירה קטנה לחופו של האוקינוס ההודי הנמצאת כ 100 ק"מ דרומית לקולומבו, עיר הבירה של סרי לנקה, מה שאומר שהנסיעה ארכה כחמש וחצי שעות מהשדה, כולל שתי עצירות – פעם אחת לתקן פנצ'ר והשנייה.. לתקן את […]
היום האחרון.יש משהו מיוחד ביום האחרון. מצד אחד אתה מתמלא באנרגיה כי מרגישים את הסוף. מצד שני הגוף כבר עייף. כמעט כולנו כבר מתלוננים על כאב כזה או אחר בשרירי הרגל. לשימחתי אצלי זה לא המצב אך מצד שני כפות הרגליים שלי במצב לא משהו. אבל זה מה יש ועם זה ננצח.
היום עוד טיפוס ועוד ירידה חזקה וחוזר חלילה . […]