טריאתלון Archives - אנדיור לכל העוסקים במגוון ענפי הסבולת והפעילות האירובית – טריאתלון, שחייה, רכיבה וריצה

טריאתלון

מחנה אימונים באילת – טייק 2

אחרי הצלחת מחנה האימונים בחודש מאי, אנחנו שוב חוזרים לאילת! למחנה אימונים בסופ"ש של המרתון המדברי. הנה הפרטים

איך מתאמנים על רכיבת טריאתלון

מה ההבדל בין רכיבת טריאתלון לרכיבה רגילה על אופניים? איך מתכוננים לחלק האופניים בישראמן? ואיך לעזאזל עושים שזה לא יכאב כל כך? כל זאת ועוד בסרטון החדש של רן שילון

בואו נדבר קצת על שחייה

בואו נדבר קצת על שחייה. ועל זה שגם אימוני שחייה אפשר לעשות במשך 20-30 דקות בלבד ולהרגיש כאילו שחיתם 3 ק"מ. איך עושים את זה? צופים בסרטון של רן שילון

מחנה אימונים (מחנון) נוסף וקטן לקראת הישראמן 16-17.12 באזור גינוסר

 
כמובטח, נקיים מחנון אימונים נוסף לקראת הישראמן
למי מיועד – לכל מי שמשתתף בתחרות ו… כל מי שמתחשק לו לשחות, לרכוב ולרוץ….. הרבה
 
מה יהיה לנו במחנה?
האמת, המחנה הפעם יהיה פשוט – הוא יכלול שני טריאתלונים "שבורים" – אחד ארוך בשישי והשני קצת קצר יותר בשבת:

 
שישי  16/12
נפגשים בשעה 0800 בחוף משרד החקלאות הימי ליד חוקוק ( איפה זה? במקום שהשתכשכנו בים לים […]

לו"ז מעודכן – מחנה אימונים באילת 26-28/11

דברנו, הבטחנו והגיע הזמן לצאת למחנה אימונים בסוף השבוע האחרון של נובמבר באילת

מה יהיה לנו במחנה אימונים של מועדון Endure? 
המחנה מיועד לרצים המתאמנים לקראת ריצות בכלל וריצות הרים בפרט ולטריאתלטים המתאמנים לקראת טריאתלון אילת ולקראת הישראמן
בנוסף, נרוץ כולנו במסגרת תחרות המרתון המדברי – חלקנו למרחק של 10 ק"מ, רובינו למרחק של חצי מרתון וחלקנו במרחק המלא של 42.2 ק"מ

 
מתי? 
נצא למחנה […]

אימוני רכיבה – אוקטובר 2015

חלק אינטגראלי מאימוני מועדון Endure הם אימוני האופניים בכביש. אנו משלבים אימוני רכיבה בכביש ואימונים על טריינר בחודש מחודש אוקטובר יחולו שינויים באופי אימוני האופניים שלנו:

ימי שני – אימון רכיבה על טריינרים
ימי שבת – רכיבות ארוכות

לאחר החג נעדכן בפרטים נוספים.

איש ברזל (IRONMAN) כאורח חיים | רן שילון

רן שילון ואוהד רפאלי בשיחה על תחרויות איש ברזל כאורח חיים
תחרות ה-IRONMAN היא תחרות ארוכה
תחרות ה-IRONMAN דורשת הכנה ארוכה
תחרות ה-IRONMAN אינה תחרות קשה
וכל אחד יכול לסיים תחרות שכזו
לקראת סוף עונת תחרויות איש הברזל של 2015, הגיע הזמן לחשבון נפש קטן, מי הם האנשים המשתתפים בתחרויות אלה ומי הם האנשים שמתחרים בתחרויות אלה? האם לכולם אותן מטרות והאם כולם משיגים את מטרות […]

מסורת של 5 שנים

מסורת של 5 שנים!  2010, 2012, 2013, 2014, 2015!

ישראמן למרחק החצי איש ברזל. אני שוחה, דני רוכב, בשנה הראשונה דנה צימרמן רצה, והחל מ-2012, ניר ברק רץ. השלשה המסורתית שלנו נוצרה אחרי שדנה החליטה לעשות את כל החצי לבד (!) וחיפשנו רץ.  דני נפגש עם ניר ברק בישיבה בשוונג בקשר לתכנון טריאתלון נשים ושאל אותו אם מכיר מישהו/י שי/תוכל לרוץ […]

איך לפגוש טיפוס חיובי בעליה לנטפים?

 14.1.15
מאת: עינב גטריידה
איך לפגוש טיפוס חיובי בעלייה לנטפים?
טיפוס  עליות הוא עולם שלם ומופלא בתוך מיקצועך כרוכב.
רגע לפני שהעלייה מתחילה והכל מחמיץ וכואב,  החולצה רטובה…. נעשה קצת סדר :
כיעד שסימנת, והרי הוא חלק ממטרה גדולה ונעלה, הבט בו  בגובה העיניים, אל תשפיל בעלייה את המבט אל השילדה. צור רצף דיווש לכל אורך העלייה.
אז קודם כל אבדיל בין שתי מסירות כח עיקריות:
דיווש […]

חליפות טריאתלון חדשות, והזמנת חולצות רכיבה

מתאמני אנדיור יקרים,

בשיתוף פעולה עם חברת סיילפיש קיבלנו הנחה משמעותית לחליפות טריאתלון איכותיות ויפות במגוון דגמים.
מה אנחנו מקבלים?
הנחה 25% על החליפות + הדפסת שם משפחה על גב החליפה

איזה חליפות?
אנחנו ממליצים על חליפת הפרו, החליפה האיכותית והמומלצת ביותר לתחרויות.

כמו כן לבקשתכם הוספנו גם חליפות קומפ, כי ביקשתם חליפה עם כיסים. ובנוסף תקבלו גם חליפות חולצה ומכנסיים מסדרת הקומפ, הכוללות גם כיסים.
כל […]

האימונים הקרובים