רן שילון, Author at אנדיור לכל העוסקים במגוון ענפי הסבולת והפעילות האירובית – טריאתלון, שחייה, רכיבה וריצה

ron

About רן שילון

הכותב לא פירסם עדיין פרטים.
So far רן שילון has created 22 blog entries.

מה עושים עם פציעות בכף הרגל

איך נפטרים מדורבן? ואיך בכלל נמנעים ומטפלים בפציעות בכף הרגל, כולל דלקת בגיד אכילס והלוקס ולגוס? תתפלאו, אבל התשובה פשוטה למדי. על כך בסרטון של רן שילון

מחנה אימונים באילת נובמבר 2018 – לו"ז

שלושה ימים של שכרון חושים - קבלו את תוכנית מחנה האימונים שיתקיים ב-29.11 עד 1.12

איך מתאמנים על רכיבת טריאתלון

מה ההבדל בין רכיבת טריאתלון לרכיבה רגילה על אופניים? איך מתכוננים לחלק האופניים בישראמן? ואיך לעזאזל עושים שזה לא יכאב כל כך? כל זאת ועוד בסרטון החדש של רן שילון

בואו נדבר קצת על שחייה

בואו נדבר קצת על שחייה. ועל זה שגם אימוני שחייה אפשר לעשות במשך 20-30 דקות בלבד ולהרגיש כאילו שחיתם 3 ק"מ. איך עושים את זה? צופים בסרטון של רן שילון

חדש: שיעורי יוגה עם רן שילון

אחרי שנים של תרגולי יוגה, רן שילון מתחיל גם ללמד בשיטה הייחודית שלו של אימון אישי בקבוצה. כל הפרטים לפניכם

מחנה אימונים בשאמוני 2018 – מה ואיך

בעוד שבועיים זה קורה - מחנה האימונים בשאמוני. מה יהיה? איך יהיה? מה צריך להביא? מה לא צריך להביא? רן שילון עושה קצת סדר

מחנה אימונים באילת 2018

מזמן לא יצאנו לאיזה מחנה אימונים נחמד ואין כמו החוף הדרומי באילת כדי להרגיש באמת מה זו ריצת הרים בלי לנסוע ממש להרים - להיות בלי ולהרגיש עם! הנה כל הפרטים

איך יוצאים מפציעות בדרך הכי מהירה

מה עושים כשנפצעים? קודם כל מה לא עושים - לא יושבים בבית, נחים ומחכים שיעבור. רן שילון בפוסט השבועי שלו מסביר איך לצאת מפציעות בדרך הכי מהירה שאפשר

איך מתקדמים יותר מהר – באימון אישי עם מאמן או באימון קבוצתי?

רן שילון בתשובה שאולי תפתיע אתכם

איך לרוץ מהר יותר בפחות מאמץ?

כן, זאת לא טעות. רן שילון מגלה את הסוד

האימונים הקרובים