אחרי שזכיתי במקום הראשון במיני ספרינט באילת, כפי שתיארתי ב"דוכנמנצחיטיס בטריאתלון אילת" גבר הרעב לנצחון עד שהגיע לרמה כפייתית. יחד עם זאת, הרגשתי שמיציתי את הטריאתלון במתכונתו הנוכחית, ושלא נשאר לי מה להוכיח, אם בכלל. כולם כבר הבינו מה אני שווה, ושאולי כדאי לתת לדור הצעיר להשתפשף ולקבל ניסיון במעמדי פודיום. נראה שאני, באופן אישי, כבר בשל לשלב הבא, תחרות […]
מרוץ חוצה ארץ נערך בפעם הראשונה השנה ב- 28-29.11.2010. במרוץ זה, שנחשב כמרוץ "אולטרה", הריצה הינה במסלול שטח, בשבילים רחבים ונוחים לריצה, בתוואי שטח משולב גבעות, לרוב מישורי אך לעיתים מזכיר את יער בן-שמן (והמבין יבין…) ולמרות שהמסלול סומן לאורכו בשילוט, הרצים נדרשו להיות בקיאים בדרך בייחוד בלילה. הריצה בכל המקצים היא הלוך ושוב, מצומת דביר עד לצרעה ובחזרה מרחק […]
בימים אלו אנדיור מציינת 9 שנים להיווסדה. את הפעילות של הקבוצה התחלתי בפברואר 2003 ממש בטעות. שני מתאמנים מעולם הריצה והטריאתלון ביקשו שאאמן אותם – אחת למרתון לונדון והשני ל ITU Long course (כמעט איירונמן). מאותו רגע, בעצם, התחיל המסע הזה. מסע מלא חזון ואמונה, עבודה קשה ומשברים, מסע שלא הייתי מחליף אותו באף מסע אחר.
המסע הזה היה ועודו, אחד הגורמים המשפיעים […]
הפעם הניוזלטר בסימן מרתון טבריה והישראמן כן, החודש אנחנו מגיעים לשיא האימונים לקראת תחרויות אלו המסיימות את עונת 2010 חלקנו נרוץ במרתון טבריה ובחצי בעמק המעיינות ביום שישי הקרוב וחלקנו ישתתפו בישראמן. להזכירכם, עבור רובכם מהווה הישראמן רק שלב בדרך לתחרות הארוכה של הקיץ. לחלקכם, מהווה התחרות הנפלאה הזו את שיא העונה ואת שיא האימונים.
בשבוע הבא אנחנו יוצאים למחנה האימונים […]
הכול התחיל מרגע שהחלפתי מאמן. שיתפתי את רן בהתלבטויותיי ורן מייד הפנה אותי אל גוון. טוב, אם הבוס אומר הוא בטח יודע…אז נפגשתי עם גוון והתחלנו לסמן מטרות… את גוון הכרתי עוד קודם, בעיקר מהאימונים בקב' הריצה של צה"ל. כשנפגשנו הוא שאל: "מה המטרה שלך?" התחלתי למלמל…ישראמן באילת 2011 או איירונמן אוסטריה 2011 – "רחוק מדי ועדיף אוסטריה" הוא ענה "צריך משהו קרוב […]
ישנם מבחני יכולת וישנם מבחני מיון, וישנו שילוב ביניהם. מבחן יכולת הינו מבחן שבודק את יכולתו של אדם בנושא מסוים. מבחן מיון הוא בעיקרו מבחן שבודק יכולת כלשהי, אולם ההתמקדות אינה על היכולת, אלא על המטרה להבחין בין הנבחנים. בדרך זו, אם נתבקש לקבל X אנשים לפי הצלחתם במבחן, נוכל לקבל את ה-X הטובים ביותר ביכולת זו, מבלי שתהיה לנו […]
טוב אז אחרי 2 איירונמנים שעשיתי ב – 2010, ישראמן ושוויץ אני שמח לחלוק איתכם מעט תובנות בנימה אישית עם קצת עזרה ממאמר שקראתי במגזין"triathlete"
כמה עצות לשבוע שלפני הישראמן…(אני עושה את החצי אז יש לי זמן לכתוב קצת במקום לישון לאכול ולשתות…) 1.כתבו על דף את כל רשימת הציוד שתצטרכו – חלוקה ל-מזון, ציוד שחיה, ציוד אופניים, ציוד ריצה – וודאו […]
מכירים את התחושה הנפלאה הנפלאה בסיום תחרות? ההרגשה שהצלחת, כבשת, סיימת, הגעת לשיא המיצוי העצמי, מרגש.
מכירים את השבוע שאחרי? חזרת על סיפור התחרות אינספור פעמים, לא זוכר למי סיפרת ומה בדיוק, בטוח שעוד היום תעלה את חוויותיך האישיות על הכתב, הכאבים מתחילים לפוג וכבר סומנה מטרה חדשה, אפילו יותר מאחת.
ושלשה שבועות אחרי? התחרות כבר לא נושא שיחה מרכזי, רוקנת סוף […]
"באמת הגיע הזמן!" זאת היתה התגובה הרווחת בקרב מכריי הרצים, לידיעה שאחרי חמישה מרתונים באירופה (בעצם ארבעה וקצת, אבל מי סופר), ארוץ מרתון בטבריה, במגרש הביתי.
עבורי, זו לא היתה החלטה מובנת מאליה. מרתון טבריה, על שפע יתרונותיו וביתיותו האינטימית, אינו מתיימר להיות מרתון קרנבל. ואני דווקא חובבת קרנבלים. בעיקר כי אני רצה מהסוג המאוד מודע לסביבתו ולא מתנתק ממנה. גם […]
קים סמית, ספורטאית עלית מניו זילנד, ששברה שיא בארצה לריצות קצרות, השתתפה באביב 2010 במרתון לונדון, בספטמבר בריצת חצי מרתון בפילדלפיה ובחודש אוקטובר במרתון ניו יורק. בריצה בפילדלפיה, נראתה סמית כנאבקת. נשימתה היתה כבדה ורוק כיסה את פניה ולמרות זאת, היא החזיקה מעמד והגיעה למקום החמישי עם זמן של 1:08:39. לדבריה של מרי ויטנברג, נשיאה ומנכ"לית של קבוצת רצי כביש בניו יורק, הקבוצה […]