שוחים במים פתוחים ? ברור ! ודאי לרבים מכם יש איזה תסריט לא מוצלח שמלחיץ אתכם לפני כל תחרות במים פתוחים... המאמר הבא מציג דרכים להמנעות מתרחישים גרועים במים פתוחים... שווה לדעת !
כמה מדהים לשבת ולבהות בים, אולם לעיתים אנשים מעדיפים להסתפק בקסם מראהו ונמנעים מלהיכנס לתוכו... האם התחושה מוכרת ? אנדיור בשיתוף עם לעוף פותחים עכשיו סדנא להתמודדות עם פחד מהים, אז קדימה, הים אמנם יפה מבחוץ, אך הוא מדהים כשנכנסים לתוכו, זה בדיוק הזמן לשים סוף לפחד. לפרטים המלאים כנסו...
חודש יוני מגיע אל קיצו, הקיץ כבר איתנו וזה הזמן להתעדכן במתכונת האימונים לחודש הבא, בפעילויות וארועים חדשים שעומדים בפתח... ולאחל לכולם קיץ בטוח ומהנה...
רן שילון ואיתן אורבך מקימים בימים אלו את בית הספר למצוינות אשר יתמחה בשיעורי שחייה וטריאתלון.
בית הספר ישרת ילדים ומבוגרים כאחד ומטרתו להוות מסגרת המלמדת אורח חיים ספורטיבי למתאמנים בכל הרמות.
ספורטאים מנוסים חייבים להתאמן בדרך כלל בעצימות גבוהה או באינטרוולים ארוכים יותר מאשר ספורטאים מתחילים, במטרה להגיע לאפקט אימון שמשפר את הכושר.
אנדיור הינה שיטת אימון מקצועית המשלבת תכנית אימון אישית online באימון קבוצתי.
אנדיור הוקמה, בראש ובראשונה, על מנת לתת מענה לכל אחד ואחת המעוניין לשנות את אורח חייו ולשפרו בעזרת הספורט – באמצעות הגשמת מטרות על ידי אימון, הכוונה ודוגמא אישית.
אנדיור הינה הכתובת המקצועית לכל העוסקים בספורט, במגוון ענפי הסבולת והפעילות האירובית – טריאתלון, שחייה, רכיבה וריצה לקראת תחרויות טריאתלון, אירונמן, מרתון וכן אימוני פיתוח יכולת אירובית.
אנדיור שמה לה כמטרה לאפשר למתאמניה להציב לעצמם יעדים בתחום הכושר, התזונה, הבריאות והספורט ההישגי דרך אימון מקצועי ומנוסה, אישי ומבוקר, ולעמוד בהם בהצלחה באמצעות תכנית אימונים המותאמת לכושר הגופני שלהם ולאורח חייהם.
