איך יוצאים מפציעות בדרך הכי מהירה
מה עושים כשנפצעים? קודם כל מה לא עושים - לא יושבים בבית, נחים ומחכים שיעבור. רן שילון בפוסט השבועי שלו מסביר איך לצאת מפציעות בדרך הכי מהירה שאפשר
מחנה אימונים בשאמוני קיץ 2018 – ההרשמה נפתחה
היכונו היכונו, בחודש יולי הקרוב נצא שוב עם רן שילון לטיול-ריצה בשאמוני. בתוכנית הפעם: ריצה במקומות שלא היינו בהם בשנה שעברה וכן קפיצה לצד האיטלקי ליום אחד
על ספורט וירידה במשקל
התחלתם לרוץ כדי לרדת במשקל ולהצר היקפים? ובכן, זה לא יעזור. לא לבד בכל אופן
האם ספורט גורם ללחצים?
האם ספורט משחרר לחצים או גורם להם? חושבים שהתשובה ברורה? צפו בוידאו בלוג השבועי של רן שילון ואולי בסוף תחשבו משהו אחר
איך מתקדמים יותר מהר – באימון אישי עם מאמן או באימון קבוצתי?
רן שילון בתשובה שאולי תפתיע אתכם
איך לרוץ מהר יותר בפחות מאמץ?
כן, זאת לא טעות. רן שילון מגלה את הסוד
ימי חמישי באנדיור – אימוני טמפו עם פליקס פיסרבסקי
קבלו הצצה קטנה לאימון החדש של ימי חמישי - אימון ריצת טמפו
רשימת הפייסרים למרוץ הלילה של תל אביב 2017
40 פייסרים ממועדון אנדיור וחברים יובילו את עשרות אלפי הרצים במרוץ הלילה שיתקיים השבוע בתל אביב. קבלו אותם
אימוני סתיו-חורף 2018/2017 באנדיור
בחודש אוקטובר אנחנו חוזרים במתכונת חדשה לקראת השנה החדשה. רן שילון מפרט מה מצפה לנו בחודשים הקרובים
דרושים פייסרים למרוץ הלילה של תל אביב 2017
גם השנה יובילו מתאמני אנדיור את הרצים במרוץ הלילה של תל אביב