החל מחודש אפריל אימוני רביעי בבוקר של אילן פריש יעברו לחוף השרון, ויתחילו בשעה 6:15.
מקום המפגש – מגרש החניה בסמוך לחוף השרון.
החל מחודש אפריל גם אימוני החיזוק, בימי חמישי בבוקר, יעברו שידרוג ויהפכו לאימונים משולבים חיזוק + שחייה בים, בחוף גורדון עם רן שילון.
אימון חיזוק – 06:15 – 07:00
+
אימון שחייה בים – 07:00 – 07:45
לא צריך חליפות שחייה. המים לא […]
אישה בורחת מאחריות
"איך זה שאת לא 'פייסרית'?", שאלו אותי כמה וכמה פעמים חבריי לקבוצה, שהרי כה רבים מ"אנדיור" התגייסו למשימת הכתבת הקצב. שאלה נבונה. דווקא מתאים לי להיות מכתיבת קצב. נראה לי מדליק לגמרי לנסות לעודד רצים אחרים ולסייע להם בדרך להגשמת החלום שלהם. מתאים לי כמו כפפה ליד, למעט… העניין עצמו – הכתבת הקצב. הרי איני יודעת לקבוע קצב […]
אנחנו שומעים הרבה על החשיבות של פעילות גופנית לבריאות טובה יותר ומבינים כי פעילות גופנית אירובית מועילה לבריאות הלב ומסייעת לשרוף שומן, אבל מה לגבי הוספת אימוני חיזוק? עד כמה זה חשוב לתכנית הכושר הכללית שלנו?
רבים עדיין חושבים שאימוני חיזוק הופכים את הגוף לגדול יותר ומבליטים את השרירים כמו שרואים אצל מפתחי גוף . רוב האנשים , בעיקר נשים, לא […]
להאזנה לחצו כאן
להאזנה לחצו כאן
או סרקו
בפברואר חגגה אנדיור 11 שנים.
ליום ההולדת קניתי לה מתנה – אתר אנטרנט חדש.
אז מזל טוב אנדיור 🙂 !!!
בסוף הקיץ שנת 2002 התעוררתי בחדר במלון. הסתכלתי על השעון והוא הראה יום שני.
חשבתי לעצמי, מנומנם, שאם היום יום שני, אז אני כנראה בבייג'ין.
פקחתי את עיני והסתכלתי סביבי. כן, התעוררתי בביג'ין ומחר אני טס חזרה ארצה.
את סיבוב הנסיעות הזה, התחלתי […]
להאזנה ליחצו כאן
ברוכים הבאים לאתר החדש של אנדיור !!!
התמונה מאתר sxc.hu
אימוני החיזוק יתקיימו בימי חמישי בשעה 6:30 בבוקר בחוף גורדון, עם רן שילון.
מתאים למתאמנים ומתאמנות בכל רמות הכושר !!!
חברי אנדיור, זכאים להנחה של 30% בחנות אדידס בנמל תל אביב כנגד הזדהות למול המוכרים. ההטבה חלה על קטגוריית מוצרי ריצה בלבד, ואיננה כוללת פריטים שאינם בקטגוריה זו (דוגמת אופנה,כדורגל וכו').
פוליסת ביטוח תאונות אישיות לשנת 2014
החל מחודש ינואר כל המתאמנים חייבים לחדש את כיסוי ביטוח תאונות אישיות שיהיה תקף לשנת 2014, זאת ע"פ חוק הספורט. ניתן לרכוש ביטוח זה דרך […]
ניתן להזמין חולצות רכיבה משודרגות של אנדיור (כולל כיס טלפון אטום למים) מחיר החולצה – 260 שחפרטים והזמנות – info@endure.co.il
