טלי פינק עבדה באנדיור בין 2006 ועד 2013 כמאמנת וליוותה עשרות מתאמנים במועדון אם זה מתחילים בעלי כושר בסיסי ועד למרתוניסטים ואנשי ברזל. טלי שמה דגש על אורח חיים בריא, תזונה ואיזון בחיים. טלי רבת פעלים, אם זה כמאמנת מוסמכת של מכון אדלר, מדריכת חדר כושר, מדריכת שחיה ומדריכת ריצה וטריאתלון.
בערב חג הפסח טלי יצאה לבדה לרכיבת כביש ומשאית פגעה. […]
חדש בימי שני 06:15 אימון Free run עם רן שילון בנמל תל-אביב
נפגשים בשעה 6:15 בבוקר בגן השעשועים (מפה) בסמוך לגשר הולכי הרגל הגדול חניון רידינג לנמל תל אביב. תוכן האימון יהיה כשמו כן הוא – ריצה חופשית כלומר, הרבה מאוד גיוון. מדובר באימון ריצה שיכלול במהלכו קפיצות, חיזוקים, עליות וכל מיני דברים ״שניתקל״ בהם בדרך.
האימון, כמובן, מתאים לכולם, למתחילים ולרצים ותיקים.
מעוניינים? צרו […]
עיריית תל אביב בשיתוף מועדון אנדיור מציעות אימוני ריצה בערב לתושבי תל אביב למחזיקי כרטיס דיגיתל
צוות מאמני אנדיור, מאמני ריצה מוסמכים בעלי ניסיון רב באימון, יאמנו אתכם, יינטעו בכם את האהבה לריצה. בואו להגשים חלום לרוץ 5 ק"מ רצוף או אפילו 10 ק"מ. כל שעליכם לעשות הוא להירשם בטופס המצורף למטה.
אין לכם כרטיס דיגיתל? לא בעיה, הכרטיס הוא חינם לתושבי […]
המקלחות באצטדיון האתלטיקה בהדר יוסף עדיין בשיפוצים ולא ניתן להתקלח בהן. רוצים להתקלח לאחר האימון? ב מרכז הספורט הלאומי, שטרית 6, היכן שבית הקפה, ניתן להתקלח אבל יש לשלוח לרן שילון את פרטיכם לדוא"ל: info@endure.co.il (זו דרישת מנהלת המתקן).
אנחנו מתחילים את עונת האימונים שלנו לקראת Transylvania100k שיתקיים במאי למרחקים 30/50/100 ק"מ. אימוני ינואר חוזרים לבן שמן כשהדגש הוא על טכניקה:
נשלב ריצה בשבילים לבנים למתאמנים למרתונים של האביב והישראמן ואיתם אימוני טכניקה של ריצה בתוואים הולכים וקשים. בנוסף, החודש נתחיל מסורת חדשה \ ישנה – פעם בחודש האימון יעבור למקום אחר וחדש שעוד לא רצנו בו.
פרטים בהמשך החודש.
בהזדמנות זו […]
מירוץ הרים אולטרא Transylvania 100k שיתקיים ב-21 במאי 2106, מירוץ אקזוטי ברומניה למרחקים 100, 50, 30 ק"מ. מסוללי המירוץ עוצרי נשימה בהרי הקרפטים. נקודת התחלה וסיום במצודת הדרקולה, השוכנת בעיירה בראן היפיפייה בלב הרי הקרפטים.
להרשמה Transylvania 100k
החבילת Transylvania 100k כוללת:
טיסות אלעל
19.5.2016 – ת"א-בוקרשט – 07:00-09:50
23.5.2016 – בוקרשט – ת"א – 21:50-00:30
מלון: 4 לילות על בסיס חצי פנסיון במלון ארבעה כוכבים במרחק הליכה […]
התלבטתי המון אם ואיך לשתף את כולכם במה שעבר עליי במירוץ האולטרה Echappée Belle באלפים הצרפתים בשבת שעברה. חלקכם מכירים את הסיפור אבל כנראה רובכם לא. לאחר מספר בקשות , החלטתי לרשום קצת יותר באריכות והנה הסיפור.
מערכה ראשונה:
יום שבת, השבוע השלישי של יולי. 01:30 בלילה בחניון הרכבל התחתון של צוק מנרה. שבוע שלישי ברציפות שאנחנו רצים בלילה. כשאני אומר רצים, אני […]
חודש ספטמבר מביא איתו תחילת תקופת אימונים חדש למועדון Endure, נפרדים מאימוני הריצה הנפלאים בחוף גורדון וחוזרים לאצטדיון האתלטיקה בהדר יוסף, בימי שישי ריצות ההרים עוברים לפארק קנדה, ובשבתות נתמקד באימוני החלפות לטריאתלון. שיעורי היוגה שלנו בחוף גורדון ובגן העצמאות עם טל גלבוע חשובים לטובת חיזוק החוליות החלשות של המתאמנים, וחשוב להגיע לשיעורים אלו.
הנה הלו"ז השבוע שישתנה מעט מפעם לפעם:
יום ראשון […]
בימים אלו 14 מחברי מועדון Endure טסים לאירופה לשתי תחרויות Ultra Trail. כחלק מפעילות המועדון אירוע אקסטרים הם חלק אינטגרלי מפעילות המועדון, ומאמני המועדון מכינים את החברים לאירועים אלו. את השגעון התחיל רן שילון, מנהל מועדון ומאמן ראשי, בשנת 2011 (על כך בהמשך).
במירוץ האולטרה טרייל דו מון בלאן (UTMB) Ultra Trail du Mont Blanc 2015 משתתפים 6 מחברי מועדון Endure […]
ביום שישי הקרוב 7/8 עולים צפונה למחנה אימונים באזור החרמון, שיכלול ריצה המשולבת בהרבה מאד עליות, מלון מפנק, ונוף מרהיב שביום עם ראות טובה, ניתן לצפות עד כ-100 ק"מ. אילן פריש ומיטל שושן, מאמני הריצה מופקדים על האימונים.
בעקבות עומס החום הצפוי , אנא שימו לב לעידכון הלו"ז
לוח זמנים
זהו לוח זמנים המפורט לפי ימים, שעות וסוג הפעילות.
שימו לב! הלו"ז נתון לשינויים […]
Gallery
Gallery
Gallery
Gallery
