אתלטים ושינה
ביצועים אתלטיים משתפרים כאשר ישנים יותר כמות השינה של ספורטאים הינה בעלת השפעה רבה על ביצועי ספורט. שרי מאה, ממעבדות המחקר להפרעות שינה בסטנפורד, עקבה אחר דפוסי שינה וביצועים אתלטיים של ספורטאי סטנפורד במשך שנים. המחקר שלה מוכיח כי שינה מרובה יותר, מובילה לביצועים טובים יותר בספורט לכל סוגי הספורטאים.במחקר שכתבה ופורסם בשנת 2009, עקבה אחר קבוצת טניסאיות מאוניברסיטת סטנפורד, […]