מסורת חדשה במועדון אנדיור  של ריצות הרים בשבת. מעת לעת נפתח את האימון לקהל הרחב, לכל קהילת הרצים בישראל בכדי שנוכל כולנו לחוות חוויה מיוחדת. הריצות הרים יהיו במקומות מיוחדים, במסלולים שרובכם לא הייתם.
ריצת הרים השנייה הפתוחה לכולם בשבת הקרובה, 25.4.15 נרוץ בנחל כסלון.

מסלול הריצה: נחל כסלון, ריצה הרים חווייתית, לא מאומצת מדי, לא לפחד 🙂 
מתי? נפגשים בשעה 06:30
המאמן: רן שילון 052-8507535
* לרצים האורחים המגיעים לאימון, מוזמנים להתקשר לרן לשאלות!

איך מגיעים: במחלף שער הגיא פונים לכיוון בית שמש. נוסעים עד צומת אשתאול, ומבצעים פניית פרסה וחוזרים כ-400 מטרים עד שמגיעים לפנייה ימינה לדרך עפר המסומנת בסימון שבילים בצבע אדום. נוסעים שלושה ק"מ עד שמגיעים למערת בני ברית ובה יש חנייה מסודרת, וזאת נקודת המפגש. ראו מסלול נסיעה: גוגל מפות 

זמן נסיעה משוער מתל אביב:  כשעה נסיעה, מתל אביב כ-61 ק"מ. 

זמן סיום משוער:  בסביבות השעה 09:00

הרשמה


למי מיועד? כל מי שמגיע לריצות שישי, יכול להצטרף לריצה זו. הריצה אינה ארוכה והיא חוויתית, נעצור בדרך (ונצטלם). לכאלה שרוצים להוריד את המנגל של החג 🙂

לא חברי מועדון אנדיור ומעוניינים להצטרף? נשמח לארח אתכם במועדון. עלות סימלית 30 ש"ח. לפרטים נוספים ניתן לפנות לרן שילון
בטלפון: 052-8507535
במייל: info@endure.co.il
באמצעות דף הפייסבוק של אנדיור

מזון לדרך:
שתייה:  ליטר לאדם, תלוי במזג האוויר באותו יום. עדיפות למשקה איזוטוני
אוכל: מזון שיספיק ל-2 שעות בחוץ, לפחות 300-400 קלוריות.

כך היתה ריצת ההרים בשבת 18.4.15 עם המאמן אילן פריש