ניוזלטר ינואר 2010: אז מה היה לנו פה?

השנה החולפת היתה עבורינו שנת צמיחה: מאמנים חדשים הצטרפו ופעילויות חדשות נחנכו. פריסתינו הארצית במגמת גדילה – מחיפה שבצפון ועד גדרה שבדרום. ומה בשנה הקרובה? אנו מבטיחים להמשיך להפתיע בפעילויות חדשות ומגוונות, עליהן אנו עמלים כבר תקופה ארוכה (חושבים שסיימנו בריצת רכבת?)

אימוני שחייה וטריאתלון לילדים – בית הספר למצויינות נזכיר שנית את פתיחת פעילות הילדים במסגרת בית הספר למצויינות. השרותים שינתנו במסגרת זו- לימוד שחייה אימונים קבוצתיים לילדים ונוער בשחייה אימונים קבוצתיים לילדים ונוער בריצה, רכיבה והכנה לטריאתלון תוכניות אימון קבוצתיות ואישיות השתתפות בתחרויות שחייה וטריאתלון נתחיל עם שתי קבוצות ילדים שתתאמנה בספורטן ברמת אפעל (בריכת הסמינר). בהמשך נוסיף אימוני אמצע שבוע נוספים. האימונים מותאמים לילדים ונוער. בחודשים הראשונים נציע תוכנית של שני אימונים שבועיים הכוללים – כושר (ריצה, חיזוק ובניית בסיס) ואימוני מים. לקראת האביב, נוסיף אימון שלישי – אימון רכיבה וריצה. ימים ושעות: קבוצת ילדים – ימי שלישי וחמישי – 16:00 – 17:30 קבוצת נוער – ימי שני וחמישי – 17:30 – 19:00 מחיר – 360 ש"ח \ חודש פרטים נוספים ניתן לקבל אצל איתןeithan@endure.co.il, או אצלי הרשמה – אצל סאלי

אימונים קבוצתיים ומה יש לנו החודש? שחייה:  אימוני ים –ינואר בפתח ועדיין השחייה בים בשיאה. אימוני הים ימשכו עד סוף החודש ואז נצא לפגרה שתימשך עד האביב אימוני בריכה – מי שהגיע לאימוני הבריכה, גילה מחדש את הפולי, הכפות והסנפירים. במהלך התקופה הקרובה נעבוד על בסיס אירובי בשחייה וטכניקה ריצה: בחודש ינואר תוכנית האימונים תשתנה במקצת – ימי שני – הדר יוסף – אימונים לקראת תחרויות ה 10 ק"מ. הרצליה –חוזרים לרוץ בחוץ ימי שלישי – בשבוע הבא מרוץ 10 ק"מ בטבריה ואחריו נחזור לאימוני סבולת מהירות – מרחקים קצרים ומהירים והרבה חזרות. ימי רביעי – מתחילים אימונים לקראת המרתונים של האביב. קבוצה גדולה יוצאת למרתון פריז, קבוצה נוספת לאדינבורו ואחרים למדריד ואפילו ל.. מרתון תל אביב שהפתיע/לא הפתיע ימי חמישי – חוזרים לאימונים לקראת עונת הריצה – מרחקים גדלים במהירויות גבוהות. ימי שישי – אצטדיון – אימונים לקראת תחרויות ה 10 ק"מ למתחילים. בשטח – מתחילים את האימונים לקראת האולטרה במרץ – חוזרים למסלולים קשים יותר ועבירים פחות. השנה תראו רצים רבים המשתמשים במקלות ריצה/הליכה במסגרת ריצות אלה. מקלות אלה, בשימוש נכון, מסוגלים להוריד עומס מהרגלים ובמיוחד במסלולים הרריים בנוסף, נמשיך את המסורת בה התחלנו – פעם בחודש נצא לריצת חווייה רכיבה:  ימי שני – ממשיכים באימוני טמפו. ימי רביעי – בתקופה הקרובה יוצא האימון לפגרה. נחזור לרכוב בימי רביעי בעוד כחודשיים ימי שישי – אימוני חיזוק ועליות לקראת הישראמן. אימונים אלה ימשיכו עד סוף ינואר, יצאו לפגרה בפברואר ויחזרו במרץ עד לתחרויות הקיץ ימי שבת – אימוני בסיס. אימונים אלה ייצאו ברובם מצומת עד הלום. במהלך החודש הבא, נשנה את נקודת היציאה ונציג מסלולי רכיבה חדשים

מחנה אימונים שחייה עונת השחייה לשנת 2010 תפתח במחנה אימונים מיוחד שכולו שחייה, אשר מטרתו להתחיל ברגל ימין את העונה. במסגרת המחנה נציע חמישה אימונים: יום רביעי 13.1 07:00-08:00 וכן 20:00-21:00 יום חמישי 14.1 – כנ"ל יום שישי 15.1 – אימון צהרים ארוך בן שעתיים – 14:00-16:00 תוכן המחנה יפורסם בימים הקרובים. את המחנה ייאמן איתן בעזרת מאמני אנדיור נוספים עלות המחנה – 100 ש"ח כמו בכל המחנות ה”עירוניים” שלנו, מתאמנים מוזמנים להגיע לאימונים הרגילים שלהם ללא עלות נוספת

צרכנות הצעה למתן חסות לספורטאים לשנת 2010 חברת שיאנרגיה הישראלית, הנותנת פתרונות תזונה לאורח חיים ספורטיבי ובריא, משיקה את המיזם צ'אלנג' 2010, אשר במסגרתו תעניק חסויות לספורטאים חובבנים ומקצועיים כאחד, העוסקים בענפי ספורט הסיבולת. שיאנרגיה מייצרת ומשווקת את המותג צ'אלנג' – מוצרי תזונת ספורט כחול לבן, המפותחים בארץ על ידי ספורטאים פעילים, ומיועדים לכל העוסקים בספורט ובכושר כחלק מאורח חיים ספורטיבי. מגוון מוצרי צ'אלנג' כולל: משקאות איזוטוניים, ג'לים, חטיפי אנרגיה, חטיפי חלבון, אבקות חלבון וויטמינים. כל מוצרי צ'לנג' הינם בעלי הכשר בד"צ ומאושרים על ידי משרד הבריאות הישראלי וה-FDA האמריקאי. חבילת מוצרים, ממגוון מוצרי החברה, לשנת 2010. שווי החסות הינו 3,600 ש"ח – 5,000 ש"ח. ענפי הספורט הנכללים במיזם צ'אלנג' 2010: ריצה – מרחקים קצרים/ארוכים; טריאתלון – כלהמרחקים; רכיבה – כביש/הרים; שחייה – סקציה, מאסטרס, מים פתוחים; גלישת גלים; גלישת רוח/קייט; אומנויות לחימה; צניחהחופשית. פרטים נוספים באתר החברה –www.cenergy.co.il

מועדון הספורט באוניברסיטת תל אביב כמו בשנים הקודמות, גם השנה קבלנו הצעה יחודית למנוי במועדון. המועדון, הגדול בארץ והמכיל שלוש בריכות שחייה – שתיים קצרות ואחת אולימפית (ז"א שאין תרוצים לא לשחות) וחדר הכושר הגדול בישראל (למעלה מדונם!). העלות – 245 ש"ח\חודש.

כיסויים לנעליים מבית PRO הכיסויים נמכרים לצרכן ב 219 ₪. המחיר לחברי אנדיור, ולחברי אנדיור בלבד, יהיה חצי מזה – כלומר 110 ₪.

ביטוח תאונות אישיות 2010 גם השנה, הצלחנו להציע את הביטוח הזול והטוב ביותר בשוק העלות לטריאתלון – 355 ש"ח \ שנה עלות לריצה – 185 ש"ח \ שנה (בדיוק כמו בשנה שעברה) הביטוח הנ"ל מוצע לחברי אנדיור בלבד. ניתן לעיין בפוליסה ובכיסויים באתר להזכירכם: אנו לא נאפשר למתאמנים להשתתף באימונים קבוצתיים ללא ביטוח. אינכם מחוייבים לרכוש את הביטוח דרכנו, אך אנו מבקשים הוכחת ביטוח עם העברת התשלום, נא העבירו גם טופס העברת שחקן. ללא טופס זה, לא נוכל להציע את הביטוח טופס העברת שחקן מתבצע רק בחודשים ינואר ופברואר. מי שמעוניין שאנו נחתים את האגודה הישנה (איילות), נא סיימו את התהליך עד סוף חודש ינואר אחרון וחשוב ביותר – אל תחכו לדקה התשעים! אם אתם זקוקים לביטוח, טפלו מבעוד מועד. לתשומת ליבכם, מרגע העברת התשלום והטפסים הנלווים ישנה המתנה של שבוע עד כניסתו לתוקף. מי שזקוק לביטוח בטיפול מזורז, אנו גובים 50 ש"ח נוספים על טיפול זה

תזכורת – תוספת מחיר לשירותי אנדיור לשנת 2010 החל מינואר 2010 יעלו מחירי השירותים שאנו מציעים. העלייה נובעת מהתייקרות המתקנים בהם אנו משתמשים וכן כתוצאה מתוספת היוקר. נזכיר שמזה שלוש שנים אנדיור לא העלתה את מחירי שירותיה. המחירים החדשים תוכנית אימון אישית: מאמן מומחה – 420 ש"ח לחודש. מאמן בכיר – 620 ש"ח לחודש. מאמן ראשי – 1020 ש"ח לחודש. (העלויות למתאמנים חדשים יהיו יקרות קצת יותר)

אימונים קבוצתיים:

עלות חבילה של אוניברסיטת תל אביב – 270 ש"ח בחודש. עלות חבילה של קאנטרי הרצליה – 220 ש"ח בחודש. עלות חבילה של ספורטן חיפה – 220 ש"ח בחודש.

סאלי זמינה בטלפון 052-399-2390 או במייל sally@endure.co.il שעות המשרד של סאלי הן בימים א', ב', ג', וה' בין השעות 09:00- 15:00

רן שילון וצוות אנדיור