נכנסנו לתקופת החגים. בשבילנו, אלה שמעירים את השמש כל בוקר, זה אומר שכבר באמת קריר. זו לא טעות, זה לא חד פעמי – הלילות בהירים וקרירים יותר, ולא חייבים להתחיל את האימונים כל כך מוקדם, מכיוון שגם מאוחר יותר עוד נעים.

ואיך סיימנו את החודש הקודם? במרתון מדהים בברלין, בו השתתפו למעלה מ- 50 רצות ורצים שלנו – בתנאי ריצה מושלמים.

נשבר שיא העולם (הוא לא רץ שלנו, אבל.. ) ורבים מרצנו חוו מרתון ראשון. סיפורים ראשונים כבר עלו לאתר.

ומה חדש אצלנו אימוני ריצה בצפון: למי שלא הבין (את ההומור של ליאור), התחלנו את אימוני הריצה בימי שישי בצפון. הפורמט זהה לאימוני בן שמן ולכן אנו מאמינים שלאימונים אלה יש ערך רב.

 

אימוני טריינר: החורף ממשמש ובא, והחלטנו להוסיף אימון רכיבה שבועי נוסף בערב הכולל שימוש בטריינרים. במשך תקופה ארוכה אנו מהללים, משבחים ומקלסים את כלי המשחית הזה, אז הגיע הזמן שנעשה זאת ביחד. אימון ראשון ייערך ביום חמישי, ה-30 באוקטובר, בשעה 19:00 בחוף הצוק.

מנוי מוזל למרכז הספורט באוניברסיטת תל אביב גם השנה ניתן לרכוש מנוי מוזל במרכז הספורט במחיר של  3710 ש"ח ל- 14 חודשים ( או 265 ש"ח לחודש ) פרטים נוספים באתר או במרכז הספורט – 036408908

אימונים החודש בסוף חודש נובמבר ייערך טריאתלון אילת. תחרות זו מהווה עבור רבים מאיתנו את שיא העונה ולכן אימוני הקבוצה בחודשיים הקרובים יתמקדו בהכנה ספציפית לקראת הארוע. שחייה – נעבור למרחקים ארוכים יותר בקצבים גבוהים יותר רכיבה – בחודש הקרוב נתמקד באימוני טמפו בקצבים הולכים וגדלים עם מנוחות מתקצרות. זה הזמן לחזור ולהרכיב את האירוברים שלנו ריצה – גם כאן, נעלה מרחקים, נקצר מנוחות ונעלה עומסים

אדמיניסטרציה ורד, שניהלה את אנדיור (ואותי) במשך השנה וחצי האחרונות המשיכה בדרכה המקצועית. אחרי לימודי עיצוב פנים, ורד מתחילה סטז'. אנו מאחלים לה הצלחה בדרכה החדשה, ובינתיים, עד שתמצא לה מחליפה, נא לפנות אלי.

בברכת חתימה טובה רו שילון וצוות אנדיור