מה שהעסיק את נמרוד דרייפוס בן ה-57 מרמת אביב לקראת מרתון ניו-יורק, הוא לוודא שאשתו תמי וכל שבעת הישראלים שנסעו לשם לראשונה בעקבותיו, יגיעו לקו הסיום בשלום. החשש הגדול ביותר של אמיר אקשטיין (34) מראשל"צ, היה שהצ'יפ שלו ייפול במהלך הריצה. ניב (32) חשש שאביו, רוני (61), יעקוף אותו ורויטל פנקס (39) מרמת אביב, חששה שבמקום לממש חלום היא תסבול מהריצה לכל אורך הדרך. אבל המציאות היתה טובה יותר מהחלום. הרבה יותר.
| מימין לשמאל: נמרוד דרייפוס, ניב ורוני טל, אמיר אקשטיין |
ב-4 בנובמבר כולם חצו את שער הסיום בסנטרל פארק עם חיוך של גדולים מהחיים ודמעות בעיניים. אמיר רשם תוצאה טובה יותר מזו שציפה לה 3:32:21, נמרוד, שחוגג את המרתון הרביעי שלו סיים בתוצאה של 3:45.48 שעות, כך ששיפר את התוצאה ב-18 דקות. תמי סיימה את המרתון ב ,4:01:02 ורויטל רשמה 4:15:22. ניב גוטפריד ואביו רוני רשמו 4:25:54 – תוצאות מצוינות למי שעושה מרתון בפעם הראשונה.
| רויטל פנקס. "כל פעם שראיתי את הרצים, נצבט משהו בתוכי והחלטתי שכך אחגוג את יום הולדתי ה – 40. וזו הייתה חגיגה" |
כ-50 ישראלים נסעו השנה למרתון ניו-יורק. כל אחד מסיבות קצת שונות, אבל כל מי שהתראיין לכתבה זו מסכים על מספר דברים:
המרתון הוא בשביל כולם אבל לא בשביל כל אחד, אתה תרוץ 42 ק"מ (ו-195 מטר) אבל אתה לא בא לקבוע שיא עולם וזה ממש לא בשביל להרוויח כסף, תחצה את קו הסיום הרבה אחרי המנצחים, מרוקן מאנרגיה, בקושי תעמוד על הרגליים אבל באותו רגע תהפוך לעושה מרתונים, תהיה מסומם מאושר – בעיקר בשל הידיעה הוודאית שעשית את זה. רגע אחרי אתה כבר תחלום על המרתון הבא.
מה שהפתיע את כולם יותר מהכל היה לגלות שהעיר הענקית הזו, המאיימת בגודלה, בעלת הגשרים הרחבים, בנייני הענק והמוני התושבים, תהפוך להיות אחרי ימים ספורים מסלול הריצה שלהם, ומשסיימו אותו – העיר תהיה שלהם לתמיד.
אם חשבתם לבקר בניו יורק, שבוע המרתון, בתחילתו של חודש נובמבר הוא המועד המומלץ ביותר, ולא רק למי שמשתתף במירוץ.
כשניו-יורק מכריזה על מרתון היא הופכת חגיגית, מרהיבה ומעוררת השראה יותר מתמיד. הארגון המוצלח, 37 אלף משתתפים ו- 2 מיליון הצופים בהם לאורך המסלול, הפכו את מרתון ניו יורק לאירוע תיירותי ענק ומתוקשר, חוויה עירונית ססגונית ומרגשת, המרתון המוצלח בעולם.
"כל מי שעושה מרתון בעולם יודע שאם רצת את מרתון ניו-יורק, למעשה רצת את העולם כולו". אומר אמיר.
הימים שלפני המרתון הם הזדמנות לשופינג בחנויות הספורט המובחרות, לסעודות פסטה ולהכרת המסלול מקרוב. בימים אלו מציעה ניו יורק שפע של אירועי רחוב, מסיבות וירידים באווירת עולם הריצה, שמותירים אותך בלי רגע משעמם.
| אמיר אקשטיין באימונים בפארק הירקון " הכי הפתיע אותי שבכל המרתון הענק הזה הצלחתי לראות את אשתי במייל ה-24 ואפילו לשלוח לה נשיקה" |
"ניו-יורק מאמצת בחום את רצי המרתון. אתה לעולם לא תרוץ אותה לבד, למעשה אתה תמיד תרגיש בבית. בשבוע המרתון עשרות אלפי רצים מרחבי העולם מציפים את רחובותיה. אתה תזהה אותם מייד לפי קוד הלבוש והרגליים החטובות." מספרים נמרוד ותמי.
"התושבים בעיר מזדהים עם המרתון וגאים בו, הם יברכו אותך לשלום ברחוב ואחרי שתסיים יעריצו אותך עוד יותר. למעשה, כל העיר סגורה ופקוקה באותו יום, אבל כולם מקבלים את זה באהבה. מדהים לגלות עד כמה העיר נרתמת להצלחת המרתון. מסעדות המגישות ארוחות בוקר נפתחות לטובת הרצים כבר ב-5 בבוקר ובדלת הכניסה ניצב בגאווה שלט גדול האומר: "we are open for the runners" ולאורך כל המסלול המקומיים יוצאים לרחובות ומחלקים בננות, פלחי תפוזים, מפיות וספוגים עם מים".
| רויטל פנקס באימונים בפארק הירקון. "המציאות הייתה טובה יותר מהחלום". |
"הכול היה כמו שרק בניו- יורק יכול להיות, אפילו מעודדים חרדים וחרדיות. לכל אורך הדרך הופיעו להקות ותזמורות, כל רובע והמוזיקה שלו. זמרי כנסיה ששרו "גוספל" לצד נזירות שצלצלו בפעמונים, זמרי היפ הופ לצד להקות שניגנו את ה"ביטלס". ואני, שאוהבת את ניו- יורק כל כך הרבה שנים, הרגשתי שניו- יורק מחזירה לי אהבה" מסכמת רויטל.
מסעדות מומלצות לאכול בהן בימי המרתון:
תמי ונמרוד דרייפוס ממליצים על:
Smith and Wollensky סמיט' אנד וולנסקי – סטייק האוס
Between Park and Madison Avenues 50th Street
www.smithandwollensky.com
אמיר אקשטיין ממליץ על:
Simply Pasta סימפלי פסטה – איטלקי
120 west 41s
www.simplypastanyc.com
רוויטל פנקס ממליצה על:
Cipariani – Downtown איטלקי
376 West Broadway
www.cipriani.com
חנויות ספורט שכדאי לבקר בהן:
Paragon Sports
Broadway, 18 st
www.paragonsports.com
2.SBR Multisports
West 58th Street
www.sbrshop.com
טיפים למרתון
גוון קנינג, תזונאי בכיר, איש ברזל ומאמן בendure
1. אל תתחילו מהר מידי
2. אל תרוצו בנעליים או בבגדים שלא רצתם איתם מספר קילומטרים טובים.
3. אל תנסו מזונות חדשים, מסעדות אקזוטיות או חטיפים שלא התנסיתם בהם לפני כן, למרות שהחבר שלכם המליץ עליהם בחום. תאכלו ערב לפני התחרות ובבוקר התחרות את מה שתרגלתם באימונים ואת מה שאתם רגילים לאכול לפני אימון. השתדלו לאכול את הארוחה האחרונה לא מאוחר מידי (לפני 19:00), במקום מוכר וכמובן – רצוי פסטה .
4. תלמדו את מסלול התחרות ותקבעו לכם תוכנית תחרות, השתדלו לדבוק בה. נסו לצפות מה תרגישו לאורך המסלול, איפה עלולים להיווצר המשברים ואיך אתם מתכוננים להתמודד איתם, מתי אתם אוכלים ומתי ואם לקחת ג'ל או חטיף לאורך הריצה.
5. תנוחו כמה שיותר. יום לפני תחרות אינו הזמן לעשות טיולים במנהטן או שופינג בשדרה החמישית. תשתדלו להישאר כמה שפחות זמן על הרגליים, בליל שישי לכו לישון מוקדם כי סביר להניח שלילה לפני התחרות לא תצליחו להירדם.
6. ארזו סטים שונים של בגדים המתאימים לכל מזג אויר,משחה נגד שפשפות ומי שסובל – גם פלסטרים לפטמות (מי שנכווה בעבר יודע במה מדובר), התלבשו בהתאם למזג האוויר הצפוי.
7. הכינו חולצה ארוכה (רצוי גופיית סבא) שתרוצו איתה את הקילומטרים הראשונים עד שתתחממו ואז תזרקו אותה לקהל וכמובן, שקית עם בגדים חמים שתלבשו לפני התחרות וכשתסיימו אותה
8. קבעו נקודת מפגש אחת לאורך המסלול עם משפחה או קרובים שבאים לראות אתכם –אל תתנו להם להיגרר לאורך המסלול ולנסות לתפוס אתכם מספר פעמים, כי הם יסבלו הרבה יותר מכם. כדאי להם להחזיק דגל ישראל או משהו אחר בולט, שכן סביר להניח שאתם תזהו אותם ולא הם אתכם. קבעו נקודת מפגש לאחר התחרות במקום מרוחק משטח הסיום (רצוי מקום מוכר)
9. אם מתאפשר לכם – קחו טלפון סלולרי בשקית של הבגדים היבשים.
10. תעשו חיים, התבוננו סביב, ספגו את האווירה והעוצמה של הקהל ותגידו לעצמכם: "היי אני רץ מרתון בניו יורק עם עוד 37 אלף אנשים ….
11. וכמובן אל תשכחו את הפוזה לפני קו הסיום, המצלמות יתפסו אתכם ואתם לא רוצים שיראו את הנזלת או הרוק שלא
ניגבתם בזמן … תחייכו. סיימתם מרתון !!
מיכל פלג, צלמת ספורט
www.mekomot.co.il
Leave A Comment