מחלת הקבעון היא מחלה קשה התוקפת חלק גדול מהמתאמנים. סימניה הם:

– רכיבה במסלול קבוע לאורך זמן רב
– כל האימונים זהים אחד לשני
– אצל בן הדוד הקרוב של המחלה, מבוצעת סדרת אימונים החוזרת על עצמה שבועות, חדשים ושנים
– בד"כ מלווה המחלה גם בחוסר יכולת להתאמץ, חוסר רצון ללמוד ובמקרים קיצוניים גם במשפטים כגון: "אני כבר רכבתי אחורה מה שאתה עוד לא הספקת לרכוב קדימה"

השגרה היא מחלתה הגדולה של תוכנית האימון. לפעמים אנו שוכחים את עקרונות תורת האימון הבסיסיים:
– העמסה והתאוששות
– גיוון

אימונים החוזרים על עצמם מפסיקים בשלב כלשהוא להשפיע על הגוף. הגוף כבר הסתגל לעומס ולכן חזרה על אותו אימון פעם אחר פעם לא מקדמת את הרוכב במאום.
חישבו על כך בפעם הבאה שאתם יוצאים לרכוב במשולש או בכל מקום אחר. אולי הגיע הזמן לרכוב בכיוון ההפוך, או לחפש מסלול אחר ולא מוכר.

רן שילון