מתי? נפגשים בשעה 07:00 למטה, בחניון הלילה מתחת לדרך הסרפנטינות של המדרשה בשדה בוקר.

זמן נסיעה משוער מתל אביב: כשעה שלושים / שעה ארבעים (לא כולל הפסקות ביולוגיות)

זמן סיום משוער:  בסביבות השעה 11:00

הרשמה

מה יהיה לנו שם?
הריצה תחולק לשתי קבוצות: חזקים ויותר חזקים

חזקים: ריצה לעין עקב לאורך נחל צין ונחל עקב ומשם חזרה דרך מעלה דיבשון

חזקים יותר: ריצה לעין עקב, עין זיק, וחזרה דרך מעלה דיבשון

למי מיועד? כל מי שמגיע לריצות שישי, יכול להצטרף לריצה זו. הריצה אינה ארוכה והיא חוויתית, נעצור בדרך (ונצטלם)
לא חברי מועדון אנדיור ומעוניינים להצטרף? נשמח לארח אתכם במועדון. עלות סימלית 30 ש"ח. לפרטים נוספים ניתן לפנות לאמיר כהן דרימן 054-4960014 או באמצעות דף הפייסבוק של אנדיור 

מי לא נכנס למים בעין עקב?
עין עקב (העליון) הינה בריכה עמוקה עם מים נפלאים וקרים הנובעים משכיבת הסלע העוטפת את "נווה המדבר" היפיפה. המקום נגלה לעין לאחר כמה ק"מ, ושובר את המראה הצחיח של המדבר. בהגיעכם למקום תוכלו לראות את נווה המדבר, לשמוע את ציוץ הציפורים, ולראות פלא במדבר. המים קרים אך שווה לטבול במים, שכן כל תא בגוף שלכם יתעורר לחיים. כדאי לצלם במקום זה, מקום נדיר ביופיו.
סרטון: רגע הכניסה למים בבריכת עין עקב בחורף. צעקות השבר הן מהקור 🙂
(צורח ומצלם: אמיר כהן דרימן) 

מזון לדרך:
שתייה: 1.5-2.5 ליטר לאדם, תלוי במזג האויר באותו יום. עדיפות למשקה איזוטוני
אוכל: מזון שיספיק ל-3 שעות בחוץ, לפחות 300-400 קלוריות, אוכל או אוכל רגיל (טעים)

בסיום (כמעט) – הפתעה! גם אם תענו אותנו, לא נגלה!
מצורפות תמונות מריצה ההכנה שלנו היום על המסלול

הקליקו על התמונה לצפייה בתמונות גדולות
תמונות אלו מריצה ההכנה שביצעו אילן פריש ורן שילון בשבת האחרונה (4/4)

ריצת הכנה במדבר

אילן פריש ורן שילון רצים בקטע מהמסלול המתוכנן