על תנועה פיזית ונפשית, על אימונים וריצה ללא מתחים אבל עם השגים ועל הדרך להשיג את זה

מה למדנו מהתקופה האחרונה ובכלל?

– אנחנו זקוקים לתנועה פיזית: להיות בחוץ, בטבע, וזאת לשם שקט פיזי
– אנחנו זקוקים ל"תנועה" נפשית: אנחנו זקוקים לכלים שייתן לנו שקט נפשי

השילוב בין השניים הוא זה שמשפר בצורה משמעותית את איכות החיים שלנו, וכמובן את הבריאות שלנו.

האם ניתן לשלב בין השניים? להערכתנו אין דרך אחרת 🙂

אנחנו יודעים שכשאנחנו "רק" רצים, עסוקים בתכנון תחרות זו ותחרות אחרת, שיפור תוצאות וניסיון להשיג את ההיא או את ההוא, הריצה הופכת למקור נוסף ללחצים.

האם ניתן לרוץ, לשפר תוצאות, להתחרות ועדיין לעשות זאת ללא מתחים?

התשובה היא כן, וזאת בתנאי שאנחנו מפתחים שפה אחרת לאימוני הריצה.

לאורך כל השנים התחייבה אנדיור ללמד אורח חיים בריא, וככל שהשנים עברו רכשנו עוד ועוד כלים והטמענו אותם באימונים.

מהי ריצה מדיטטיבית?
איך ניתן להתאמן ללא לחצים?
איך ניתן לקחת את הכלים שאנחנו רוכשים כאן ולהטמיע אותם בחיים ה"אמיתיים" שלנו?

רוצים לדעת? מוזמנים ליצור איתנו קשר ולהצטרף לאימונים שלנו
פליקס, 050-230-3036