מחנה אימונים ריצה וטריאתלון
דברנו, הבטחנו והגיע הזמן לצאת למחנה אימונים בסוף השבוע האחרון של נובמבר באילת

מה יהיה לנו במחנה אימונים של מועדון Endure? 
המחנה מיועד לרצים המתאמנים לקראת ריצות בכלל וריצות הרים בפרט ולטריאתלטים המתאמנים לקראת טריאתלון אילת ולקראת הישראמן
בנוסף, נרוץ כולנו במסגרת תחרות המרתון המדברי – חלקנו למרחק של 10 ק"מ, רובינו למרחק של חצי מרתון וחלקנו במרחק המלא של 42.2 ק"מ

 

מתי? 
נצא למחנה ביום חמישי בבוקר ונחזור בשבת אחרי הצהרים, תאריכים 26-28/11
לוח אימונים מפורט יפורסם בהמשך.

 

מה נעשה שם?
נשחה, נרכוב ונרוץ – חלקנו יתאמן בשלושת הענפים, חלק בשניים וחלק מאיתנו "רק" ירוצו

 

לוח זמנים מחנה אימונים 

מחנה האימונים הקרוב מתחיל באילת מתחיל ביום חמישי
לוח האימונים כדלקמן:

 

חמישי
10:00 נפגשים בכניסה לפארק תמנע לריצה – אימון ריצה של כוווולללם – 60-120 דק' . נא להביא שתייה ואוכל בהתאם
14:00  יציאה של הרוכבים לאימון טכני לאורך מעלה נטפים (זה ש"כל כך מפחיד") – מטרת האימון היא לפרק את העלייה לקטעים קצרים ולחזור עליהם מספר פעמים
16:30  אימון יוגה לשחרור

שישי – מתחילים את היום במירוץ המרתון המדברי. מי שעוד לא נרשם, אז ….
13:30 – יציאה לאימון משולב שחייה + רכיבה ( ניתן להצטרף רק לאימון השחייה)
16:30 – אימון יוגה לשחרור

 

שבת 06:30 – אימון שחייה
09:00 – יציאה לאימון ריצה בהר שלמה \ אימון רכיבה – שני האימונים יבוצעו במקביל
12:00 – סיום פעילות ונסיעה (זהירה) הביתהכמו שאתם יכולים לראות, מדובר במחנה עמוס בפעילות. כמו תמיד, ניתן להצטרף לחלק מהאימונים ולא לכולם. רן יקבע לאיזה אימון כל אחד מצטרף :)
מטרת המחנה היא להכיר מסלולים חדשים, ולעבוד ולשפר טכניקה של ריצת הרים ושל רכיבה לאורך המסלול הטכני של הישראמן.
שאלות נוספות, מוזמנים לפנות ישירות לרן שילון:
דוא"ל: info@endure.co.il
טלפון: 052-8507535

 

למה אילת?
המון סיבות כמובן:
1. המרתון המדברי באילת הוא אירוע נהדר.
2. אלה מאיתנו שמתאמנים לטריאתלונים של החורף, יזכו להתאמן ולחוות את מסלולי התחרות.

3. אלה שמתאמנים לריצות הרים – הרי אילת ופארק תמנע מהווים את מסלולי הריצה האלפיניסטים ביותר שניתן למצוא בארץ. למעשה, מסלולי הריצה שם דומים ביותר למסלולי הריצה באלפים מער לקו העצים, המסלולים צרים, תלולים וטכניים. במחנה, נלמד להתמודד איתם!

מה כולל המחנה?
המחנה כולל את האימונים ואת המגורים על בסיס לינה + ארוחת בוקר במלון לאונרדו רויאל ריזורט אילת
למה? כי אנחנו באילת ובכל מחנה אימונים בוחרים רבים מאיתנו לאכול במסעדות הרבות אז…
העלות לא כוללת את ההרשמה למרתון המדברי – נא הרשמו ישירות. קוד הנחה ניתן לקבל במשרד.
נא שלחו לניקול בקשה למייל: nicole@cenergy.co.il

 

 

עלויות
לאדם בחדר זוגי –  980 ש"ח
יחיד בחדר – 1130 ש"ח
3 אנשים בחדר – 930 ש"ח
תוספת לחצי פנסיון – 150 ש"ח
איך נרשמים? 
לפרטים נוספים והרשמה נא לשלוח מייל:  info@endure.co.il

 

נשמח שתצטרפו!
רן שילון וצוות Endure