מחנה אימונים באילת 2018

בואי נמלט מן האספלט
ומן הערים המקומטות
בואי נמלט אל הלגונות השקטות
בואי לאילת לאילת

המחנה מיועד, כמו בכל שנה, לרצות ולרצים בכל הרמות ומטרותיו רבות:

– ליהנות.

– לשנות אווירה.

– לרוץ בנוף אלפיניסטי מבלי (או לפני) הנסיעה לאלפים.

– ליהנות?

נתחיל בריצה ביום חמישי 10.5 בשעה 09:30 במצפה רמון (פרטי מפגש מדוייקים בהמשך) – זו תהיה ריצה ראשונה ומטרתה חילוץ עצמות קצר לפני המשך הנסיעה לאילת

אורך הריצה – 60-90 דקות.

משם, נמשיך דרומה, נספיק להיכנס לחדרים בבתי המלון (או לבנות אוהלים), ונמשיך לאימון שני שייצא מבית ספר שדה אילת בשעה 17:00 לריצה של כשעה בגבעות באיזור (דברים שרואים משם, לא רואים מכאן).

שישי – נתחיל מוקדם בבוקר עם אור ראשון – נעלה עם הרכבים למעבר נטפים – הריצה תהיה באזור נחל גשרון עליון ותחתון (שביל ישראל) – יש להביא הרבה מים – לפחות 2 ליטרים לכל רץ. מכיוון שנבלה זמן רב בהר.

סיום משוער – 10:00-11:00.

אחרי הצהרים – שיעור יוגה.

בין לבין – שחיה, צלילה וכולי.

שבת – נתחיל את הריצה בחנייה של האוגדה – נטפס דרך נחל מפלים להר שלמה (מרשה לעצמי לשנות תוכניות ברגע האחרון). התחלה – אור ראשון. סיום משוער – 10:00-11:00. גם לריצה זו יש להביא לפחות 2 ליטר מים

ציוד ריצה, כובע, תרמיל/מנשא/ווסט ריצה או כל דבר אחר המאפשר ריצה עם לפחות 2 ליטרים של מים.

נעלי שטח.

מזרן יוגה.

כפי שהבנתם, הפעם אתם דואגים לעצמכם לבתי מלון ולארוחות (אני מתכוון לישון באוהל בנחל שלמה. גם זו חלק מהחוויה).

פרטים נוספים ושאלות – אצלי

הרשמה (מראש בבקשה) אצל ניקול Nicole@endure.co.il 052-871-9724

עלות – 280 שקל.