הסתיו פתח, הימים מתקררים ומתקצרים ועונת המרוצים קרבה. כחלק מתוכנית האימונים השנתית של מועדון הריצה של אנדיור, אנחנו מעתיקים את האימון המרכזי ביום שלישי מחוף גורדון לאצטדיון האתלטיקה בהדר יוסף . אימוני ריצה אלו מיועדים למתאמנים שיש להם קצת ניסיון בריצה, המסוגלים לרוץ כמעט שעה. האימונים מורכב מחימום קל, חלק מרכזי ושחרור.

האימון מתבצע בעצימות גבוהה, לרוב עובדים על מהירות סבולת באמצעות משחקי קצב ואינטרוולים. באימון רן שילון, המאמן, משלב עוד אלמנטים של טכניקה הכוללים ריצה יחפה. אימון הריצה מתאים גם לכל רץ שרוצה להגיע לאימון אחד בשבוע, ורוצה לעבוד על סבולת.

מעוניינים להגיע לאימון ניסיון ללא עלות? נא ליצור קשר לתאום הגעה עם רן שילון: 052-8507535