והרי החדשות ועיקרן תחילה: אפשר לרוץ עונה שלמה בלי להיפצע! איך עושים את זה? בעזרת תכנון נכון של העונה. רן שילון בווידאו פוסט השבועי שלו מסביר איך

הקיץ כבר דופק בדלת ואוטוטו מסתיימת העונה. זה בדיוק הזמן להתחיל לתכנן את העונה הבאה, כדי שנרוץ בה יותר טוב, יותר מהר ועם פחות פציעות. כלומר בלי פציעות בכלל.

איך נראית עונת ריצה בחמש מילים? חיזוק – יציבה – טכניקה – מהירות – שטח. ואיך זה נשמע בשש דקות? צפו בסרטון ותגלו: