שלום לכולם! חודש פברואר הקצר עומד להסתיים ואיתו עומדת להסתיים גם עונת הבסיס. מה זה אומר מבחינתנו? אחרי שלושה חודשים של טכניקה והרבה ריצות, אנחנו חוזרים לרכוב וברצינות. כל אלה שהגיעו לרכיבת שבת האחרונה כבר טעמו את טעם העליות. את עונת הבנייה נתחיל במחנה האימונים (המסורתי) שלנו בניצנה בסוף השבוע הקרוב (לו"ז מצורף), שיעמוד בסימן רכיבה, רכיבה ורכיבה. כמובן, כמו תמיד, נאפשר ריצות רבות לאלה המתאמנים למרתונים בקרוב. את עונת הבנייה גם נרגיש במרוצים ההולכים ומתקרבים, ממרוצי 10 ק"מ ועד האולטרה של ה 60 ק"מ.
מה חדש אצלנו? אימון קבוצות חדשות החודש התחלנו במספר פעילויות חדשות, החל מאימון קבוצות הריצה של צ'קפוינט ושל סיסקו וכלה באימון קבוצת הרכיבה של רוכבי שמשון (אימון ראשון השבוע!). במסגרת זו הורכב לכל אחת מהקבוצות אימון ייעודי לה ובנוסף, נזכה לראות את כל אותם רצים ורוכבים גם באימוני אנדיור הרגילים. אימונים בחיפה אחרי תקופה ארוכה, התחלנו גם באימוני אצטדיון בחיפה. אימונים אלה נערכים בימי שלישי בבוקר באצטדיון האתלטיקה המשובח בנווה שאנן. בנוסף, תינתן לנו האפשרות להתאמן בהיכל הספורט ברוממה, במקרה של גשם. אלה תנאי שירות!
אימון רכיבה באופני הרים במהלך החודש הבא אנו מתכוונים לפתוח קבוצת רכיבה חדשה. קבוצה זו תרכוב בימי שישי בבוקר באופני הרים. הקבוצה תיפגש בבן שמן ותתאמן בלימוד ובשיפור טכניקת רכיבה ובאימוני סבולת. מאמן- עינב גטריידה שלנו, מאמן בעל ניסיון רב בתחום זה. למי האימון מיועד?  לכל אלה המחפשים עניין חדש ברכיבה  לרוכבים חדשים  לרוכבי כביש מיומנים המחפשים גיוון פרטים נוספים אצל עינב einav@endure.co.il להרשמה, נא לפנות לורד vered@endure.co.il
מחנה האימונים בניצנה למי שעוד לא יודע (יש כאלה?!), בסוף השבוע הקרוב נצא למחנה אימונים בניצנה (פרטים מלאים באתר). מחנה זה יהיה שונה מהמחנות הקודמים שעשינו שם בעבר: נשלב רכיבה במסלולים חדשים ומגוונים, בהם לא רכבנו עד כה:  ביום שישי נרכב מניצנה למשאבי שדה כ 45 ק"מ, נעשה שם אימון שחייה ונחזור ברכיבה.  ביום שבת נצא ברכב לצומת טללים ומשם ברכיבה דרך שדה בוקר – ירוחם – המכתש הגדול וחזרה. זה אחד ממסלולי הרכיבה היפים ביותר (והשקטים ביותר מבחינת תנועה) בישראל. כמובן, כמו בכל מחנה אימונים, נציע מסלולים קצרים יותר, גם לאלה המצטרפים אלינו בפעם הראשונה.
פרופילים של מתאמנים לאחרונה התחלנו להעלות לאתר פרופילים שלכם (תמונה ופרטים אישיים). הקבוצה גדלה וממשיכה לגדול ומטרת הפרופילים היא להכיר אחד את השני. כל המעוניינים, נא להעביר את פרטיהם בצירוף תמונה לורד פלגי-מזור veredpm@endure.co.il .
ביגוד ריצה באימונים הקרובים נסתובב עם דוגמאות לחולצות ריצה של הקבוצה. למעוניינים, חולצת ריצה + גרבי ריצה + כובע ריצה – 130 ש"ח בלבד. הזמנה עד סוף השבוע הבא.

כובע אנדיור
אימונים בתקופה הקרובה שחייה- אימוני חיזוק והיפוקסי רכיבה- בימי שני וחמישי נעלה עומסים ונעבוד בעיקר על עבודה בקבוצות. ברכיבות שבת נעסוק בעיקר באימוני חיזוק, כלומר עליות, עליות ועליות. ריצה- במהלך החודש נחזור למתכונת "רגילה" של אימוני ריצה:  ימי ג' – יותר חזקים  ימי ד' – טמפו למרתונים  ימי ה' – חזקים  ימי ו' – קבוצת נשים
ביטוח תאונות אישיות להזכירכם, למי שעדיין אין ביטוח זה, יש חובת ביטוח תאונות אישיות לכל המשתתפים באימונים קבוצתיים. נא לטפל בדחיפות.
אדמיניסטרציה להזכירכם, לקבלת עזרה אדמיניסטרטיבית (הרשמה, ביטוח, חיובים), נא לפנות לורד בטלפון 052.3992390 בימים א, ג, ה בין השעות 10:00-15:00 ובימים ב, ד בין השעות 16:00-19:00 או בדוא"ל vered@endure.co.il
בברכה רן שילון וצוות אנדיור