רן שילון Archives - אנדיור לכל העוסקים במגוון ענפי הסבולת והפעילות האירובית – טריאתלון, שחייה, רכיבה וריצה

רן שילון

האתגר החדש של רן שילון ומתאמני אנדיור

כן, אפשר להתאמן לתחרות בלי להשתגע וזה בדיוק מה שרן שילון ומתאמני אנדיור הולכים לעשות בחודשים הקרובים. איך עושים את זה? על כך בסדרת סרטונים שתעלה כאן בקרוב

מחנה אימונים בשאמוני 2018 – מה ואיך

בעוד שבועיים זה קורה - מחנה האימונים בשאמוני. מה יהיה? איך יהיה? מה צריך להביא? מה לא צריך להביא? רן שילון עושה קצת סדר

מחנה אימונים באילת 2018

מזמן לא יצאנו לאיזה מחנה אימונים נחמד ואין כמו החוף הדרומי באילת כדי להרגיש באמת מה זו ריצת הרים בלי לנסוע ממש להרים - להיות בלי ולהרגיש עם! הנה כל הפרטים

איך יוצאים מפציעות בדרך הכי מהירה

מה עושים כשנפצעים? קודם כל מה לא עושים - לא יושבים בבית, נחים ומחכים שיעבור. רן שילון בפוסט השבועי שלו מסביר איך לצאת מפציעות בדרך הכי מהירה שאפשר

מחנה אימונים בשאמוני קיץ 2018 – ההרשמה נפתחה

היכונו היכונו, בחודש יולי הקרוב נצא שוב עם רן שילון לטיול-ריצה בשאמוני. בתוכנית הפעם: ריצה במקומות שלא היינו בהם בשנה שעברה וכן קפיצה לצד האיטלקי ליום אחד

על ספורט וירידה במשקל

התחלתם לרוץ כדי לרדת במשקל ולהצר היקפים? ובכן, זה לא יעזור. לא לבד בכל אופן

האם ספורט גורם ללחצים?

האם ספורט משחרר לחצים או גורם להם? חושבים שהתשובה ברורה? צפו בוידאו בלוג השבועי של רן שילון ואולי בסוף תחשבו משהו אחר

22.12.2017|רן שילון|0 הערות

איך מתקדמים יותר מהר – באימון אישי עם מאמן או באימון קבוצתי?

רן שילון בתשובה שאולי תפתיע אתכם

איך לרוץ מהר יותר בפחות מאמץ?

כן, זאת לא טעות. רן שילון מגלה את הסוד

רן שילון – ריפוי טבעי

פתרון לכאבי ראש, מיגרנות, כאבי גב, כאבי בטן ששום רופא לא הצליח להבין מה מקורם, סטרס ועוד. רן שילון מרחיב את עבודתו ומציע טיפול אפקטיבי שמשלב שיטות שונות

6.8.2017|רן שילון|0 הערות

האימונים הקרובים