מתחילים לחזור לשגרה
על תנועה פיזית ונפשית, על אימונים וריצה ללא מתחים אבל עם השגים ועל הדרך להשיג את זה
על תנועה פיזית ונפשית, על אימונים וריצה ללא מתחים אבל עם השגים ועל הדרך להשיג את זה
הקורונה משתוללת בחוץ, אבל במקום לשקוע בחרדה וייאוש או סתם לשקוע בספה, אנחנו דווקא מתגברים את לוח האימונים שלנו. קבלו אותו
חידושים ושינויים באימוני אנדיור
מתחילת דרכה ולאורך השנים, אנדיור בהובלת רן שילון פיתחה והובילה את הדרך לשינוי אורח חיים בעזרת ספורט הסבולת, ברמה האישית וברמה הקבוצתית. המוטו המרכזי – מתן ערך מוסף למתאמנים. רן השקיע מאמץ רב וקידם רבות אלפי מתאמנים ועשרות מאמנים בצורה מקצועית ומקצוענית.
אני, בתחילה כמתאמן, ובהמשך כמאמן, התחברתי מאד למוטו של אנדיור. והיום החלטתי להתקדם ולהשקיע בחברה רווחית שמתחדשת כל פעם […]
גם השנה מכתיבי הקצב (הפייסרים) למרתון תל אביב הם מאמנים ומתאמנים ממועדון אנדיור. כל הפייסרים רצי מרתון, אנשי ברזל וטריאתלטים עם ניסיון רב, שיובילו את הרצים במטרה להגיע לקו הסיום בזמן מטרה קבוע מראש.
שימו לב, לשעת הכניסה לאוהל המטה, כניסה לזינוק ושעת זינוק.
כל הפייסרים ילבשו חולצות ירוקות, שלט עם זמן מטרה, ובלונים.
הנחיות לפייסרים
ביום המרוץ, הגיעו עם מספר החזה, השבב ובגדי […]
חברי אנדיור יורדים לדרום לריצה של עד 3.5 שעות. יש להביא מזון + שתייה. מי שאינו חבר מועדון, מוזמן להגיע בעלות של 50 ש"ח
לפרטים נוספים – רן שילון: 052-850-7535
פרטים נוספים בטבלת הפעילות באתר
אודות נחל צאלים:
נחל צאלים (בערבית: وادِي السيّال- ואדי א-סֵיַ ّאל) הוא אחד מנחלי האכזב הגדולים ביותר בנחלי מדבר יהודה היורדים אל ים המלח, אורכו מתחילתו ועד לשפך הוא […]
בסוף השבוע של ה-5 במאי יתקיים מחנה אימונים לריצת הרים באילת.
בקרוב נפרסם פרטים נוספים
אנחנו מתחילים את עונת האימונים שלנו לקראת Transylvania100k שיתקיים במאי למרחקים 30/50/100 ק"מ. אימוני ינואר חוזרים לבן שמן כשהדגש הוא על טכניקה:
נשלב ריצה בשבילים לבנים למתאמנים למרתונים של האביב והישראמן ואיתם אימוני טכניקה של ריצה בתוואים הולכים וקשים. בנוסף, החודש נתחיל מסורת חדשה \ ישנה – פעם בחודש האימון יעבור למקום אחר וחדש שעוד לא רצנו בו.
פרטים בהמשך החודש.
בהזדמנות זו […]
חזרנו ממחנה אימונים נהדר באילת. תמונות רבות וחוויות רבות ניתן לראות בפייס של פליקס פיסרבסקי, דף הפייסבוק שלנו ושלי וכמובן של המתאמנים שלנו.
מה היה לנו?
חמישי – אימון ריצת חוויה מדהימה בפארק תמנע ואימון רכיבה. בריכבה – חלוקת העליה לנטפים לחלקים, וטיפוס והכרה עמוקה של כל חלק. המסקנה של המתאמנים שלא מכירים – "בכלל לא כזה קשה", או … בדיוק מה […]
דברנו, הבטחנו והגיע הזמן לצאת למחנה אימונים בסוף השבוע האחרון של נובמבר באילת
מה יהיה לנו במחנה אימונים של מועדון Endure?
המחנה מיועד לרצים המתאמנים לקראת ריצות בכלל וריצות הרים בפרט ולטריאתלטים המתאמנים לקראת טריאתלון אילת ולקראת הישראמן
בנוסף, נרוץ כולנו במסגרת תחרות המרתון המדברי – חלקנו למרחק של 10 ק"מ, רובינו למרחק של חצי מרתון וחלקנו במרחק המלא של 42.2 ק"מ
מתי?
נצא למחנה […]