יוגה Archives - אנדיור לכל העוסקים במגוון ענפי הסבולת והפעילות האירובית – טריאתלון, שחייה, רכיבה וריצה

יוגה – לא מה שחשבתם

שיעור יוגה לא אמור להיות "שיעור התעמלות". אז מה הוא בעצם כן? רן שילון מסביר למה מיועדת היוגה ומה עושים אצלו בשיעורים

חדש: שיעורי יוגה עם רן שילון

אחרי שנים של תרגולי יוגה, רן שילון מתחיל גם ללמד בשיטה הייחודית שלו של אימון אישי בקבוצה. כל הפרטים לפניכם

אימוני סתיו-חורף 2018/2017 באנדיור

בחודש אוקטובר אנחנו חוזרים במתכונת חדשה לקראת השנה החדשה. רן שילון מפרט מה מצפה לנו בחודשים הקרובים

אימוני חודש יוני באנדיור

חודש חדש הגיע ותוכן האימונים קצת מתעדכן: חוזרים לרוץ בים, חוזרים לשחות, ריצות השטח בימי שישי יהיו יותר מורכבות וכמובן - חיזוקים, חיזוקים, חיזוקים

רן שילון מגיש: סדרה של תרגילי יוגה לפתיחת היום

אוסף תרגילים שיעזרו לכם להימנע מכאבי גב וכאבים אחרים, ואם אתם רצים זה גם יסייע לכם להתאוששות טובה יותר ומניעת פציעות. הסדרה מאפשרת תרגול יומי שיכול לנוע בין 5-10 דקות ועד 30-40 דקות

האימונים הקרובים