אולטרה Archives - אנדיור לכל העוסקים במגוון ענפי הסבולת והפעילות האירובית – טריאתלון, שחייה, רכיבה וריצה

אולטרה

סיכום המרוץ ברומניה / אמנון צורי שוסטר

זהו הגיע הזמן לסכם את החוויה הזאת. במירוץ עצמו היו קטעים מאד מאד קשים עליות וירידות מטורפות ותלולות שמש חם/קר לסירוגין ואפילו גשם וברד פתאומי. עם זאת הנופים היו עוצרי נשימה מקום מדהים ביופיו, וסה"כ הגעתי מוכן לאתגר, וניתן לומר שגם נהנתי ממנו .
זה הזמן להודות לפרגון מהבית ומהקבוצה הביתית אדרנלין, ולהודות לקבוצה הסוג של מארחת שלי אנדיור עם כל […]

אימוני ריצה לקראת אולטרה Transylvania100k

אנחנו מתחילים את עונת האימונים שלנו לקראת Transylvania100k שיתקיים במאי למרחקים 30/50/100 ק"מ. אימוני ינואר חוזרים לבן שמן כשהדגש הוא על טכניקה:
נשלב ריצה בשבילים לבנים למתאמנים למרתונים של האביב והישראמן ואיתם אימוני טכניקה של ריצה בתוואים הולכים וקשים. בנוסף, החודש נתחיל מסורת חדשה \ ישנה – פעם בחודש האימון יעבור למקום אחר וחדש שעוד לא רצנו בו.
פרטים בהמשך החודש.
בהזדמנות זו […]

חברי Endure רצים בריצות האולטרה באירופה

בימים אלו 14 מחברי מועדון Endure טסים לאירופה לשתי תחרויות Ultra Trail. כחלק מפעילות המועדון אירוע אקסטרים הם חלק אינטגרלי מפעילות המועדון, ומאמני המועדון מכינים את החברים לאירועים אלו. את השגעון התחיל רן שילון, מנהל  מועדון ומאמן ראשי, בשנת 2011 (על כך בהמשך).
במירוץ האולטרה טרייל דו מון בלאן (UTMB) Ultra Trail du Mont Blanc 2015 משתתפים 6 מחברי מועדון Endure […]

התחרות שבה הגעתי לכל גבול אפשרי, פיזי ומנטלי – דליה מיכאלי

דליה מיכאלי, מאמנת באנדיור, יצאה למסע ארוך שכלל אימונים מפרכים שבסופם התייצבה לקו הזינוק של האולטרה keys100 בפלורידה שאורכו מאה מייל. הנה
הפוסט המרגש שכתבה בפייסבוק כשחזרה לארץ. בשם כל מועדון אנדיור – ברכות על ההישג המרשים!
"Like a bridge over troubled water, I will lay me down-keys 100 mile running"
השמש מתחילה לשקוע בגווני אדום, ואני עולה על הגשר הארוך ביותר מעל […]

סיכום המסע לריצת אולטרה הראשון שלי בטוסקנה | אתי פריש

לאולטרה הראשון שלי בטוסקנה נרשמתי לאחר שלא עליתי בהגרלה למרוץ ה- OCC באוגוסט 2014, ורציתי להתנסות בריצת אולטרה לא ארוכה מידי אך מאתגרת. האכזבה הייתה גדולה אך בדיעבד זה יצא רק לטובתי.
הייתי צריכה בניית כוח ארוכה יותר לקראת מרוץ האולטרה הראשון, והכוונה היא לתקופה ארוכה ומדורגת, יותר אשר תתאים לאילוצים האישיים שלי (תינוקת בת שנה וקצת, עבודה חדשה, ועוד….). האופציה […]

האימונים הקרובים