מחנה אימונים באילת – טייק 2

אחרי הצלחת מחנה האימונים בחודש מאי, אנחנו שוב חוזרים לאילת! למחנה אימונים בסופ"ש של המרתון המדברי. הנה הפרטים

חדש: שיעורי יוגה עם רן שילון

אחרי שנים של תרגולי יוגה, רן שילון מתחיל גם ללמד בשיטה הייחודית שלו של אימון אישי בקבוצה. כל הפרטים לפניכם

כללי היסוד של רן שילון לאימונים

איך משתלבת הקביעה של רן שילון שלא צריך להתאמן יותר מדי עם העובדה שהוא מתאמן כל יום? על כך בפוסט החדש שלו

איך משלבים אימונים בחיים הרגילים?

אז איך עושים את זה? איך מצליחים להתאמן לחצי איש ברזל או לתחרויות ריצה ארוכות בלי להשתגע ובלי לשרוף שבתות שלמות? רן שילון מסביר

האתגר החדש של רן שילון ומתאמני אנדיור

כן, אפשר להתאמן לתחרות בלי להשתגע וזה בדיוק מה שרן שילון ומתאמני אנדיור הולכים לעשות בחודשים הקרובים. איך עושים את זה? על כך בסדרת סרטונים שתעלה כאן בקרוב

מחנה אימונים בשאמוני 2018 – מה ואיך

בעוד שבועיים זה קורה - מחנה האימונים בשאמוני. מה יהיה? איך יהיה? מה צריך להביא? מה לא צריך להביא? רן שילון עושה קצת סדר

מה (לא) לאכול ומתי?

יש לכם יום קשה ואתם מרגישים שמגיע לכם משהו בתור פיצוי? עצרו שנייה, צפו בעצה החכמה של מאמן אנדיור שלומי (בנאדם) חייל ואז תחשבו שוב

מחנה אימונים באילת 2018

מזמן לא יצאנו לאיזה מחנה אימונים נחמד ואין כמו החוף הדרומי באילת כדי להרגיש באמת מה זו ריצת הרים בלי לנסוע ממש להרים - להיות בלי ולהרגיש עם! הנה כל הפרטים

מרתון ת"א 2018 – המרתון המלא הראשון שלי

אחרי שנים של כאבים, רופאים ומומחים שלא עזרו, שלומי מנור סיים את המרתון הראשון שלו. ללא ניתוחים, ללא זריקות, ללא מדרסים וללא שום אבזרים ותוספות מיוחדות – והשיא מבחינתו: ללא כאבים בברכיים או בכפות הרגליים. לא במהלך הריצה ולא לאחריה

רשימת הפייסרים המלאה למרתון סמסונג ת"א 2018

קבלו אותם - נבחרת הפייסרים שיובילו אתכם במקצים השונים במרתון תל אביב הקרוב. רוצים לרוץ עם פייסר? מצאו אותו בשרוול הזינוק ועמדו לידו (או לידה). הם כבר ידאגו שתשיגו את זמן היעד המבוקש