יום שישי הקרוב – תתקיים תחרות ישראמן אילת, אשר מסמלת עבורינו את סיום עונת 2011 והתחלת עונת 2012. היריעה קצרה מלהכיל את כל האימונים, הארועים, מחנות האימונים והתחרויות בהן השתתפנו בשנה שחלפהישראמן אילת מסמל עבורינו גם את סיום השנה התשיעית של אנדיור וכניסה לשנה עשירית – גדולה יותר ומרגשת יותר. נמשיך להתכונן לקראת מטרות גדולות כגון ריצה בפעם הראשונה בחיים ומטרות גדולות קצת יותר של מרתונים – רגילים ומיוחדים, תחרויות טריאתלון ואיירונמן ויותר ויותר תחרויות אולטרה. השנה, הדגש הגדול שלנו יהיה על כניסתם של אנשים רבים לעולם הספורט, אותו אנחנו כה אוהבים.

עם סיומה של עונה, תחל עונת אימונים חדשה לחלק גדול מכם – נחזור לאימוני בסיס בשחייה – טכניקה ושיפור סגנון (זה הזמן לקצת פרפר, לא??), אימוני בסיס ברכיבה ובאימוני הריצה – נחדש השנה גם באימוני בסיס שונים ומגוונים, שיישלבו בתוכם אלמנטים מענפי ספורט אחרים שקרובים אלינו – קרוס-פיט, אימונים פונקציונלים ו.. קצת פארקור! מבטיח שיהיה מעניין ומהנה ביותר. ואולי כדאי לוודא שביטוח התאונות האישיות שלכם בתוקף 🙂

מרתון תל אביב אנדיור נבחרה לאמן את תוכנית "גם אני יכול" של מרתון ג'ילט תל אביב 2012 אנדיור מרחיבה את שיתוף הפעולה עם מארגני מרתון ג'ילט תל אביב – עיריית תל אביב בשילוב עם חברת כפיים ואדידס . במסגרת השת"פ תספק אנדיור את הפייסרים (עדיין ניתן להצטרף), זו השנה הרביעית למרוץ, למרחקיו השונים והשנה נבחרה אנדיור לאמן את תוכנית "גם אני יכול" ביוזמת אדידס ועיריית תל אביב. התוכנית, הראשונה מסוגה בארץ, מיועדת בעיקר לרצים מתחילים וכוללת תכניות אימון מקצועיות ל – 15 קבוצות ריצה הפרוסות בכל גוש דן . מאמני אנדיור אחראים על תוכניות האימון ומאמנים את הקבוצות השונות פרטים נוספים ניתן למצוא באתר התוכנית

לימוד שחייה סיימנו את הקורס הראשון במזכרת בתיה ואנחנו מתקרבים בצעדי ענק לסיום הקורס הראשון בתל אביב. עם סיום הקורס כאן, נפתח קורס נוסף. ניתן כבר להרשם אצל אורלי orliy@endure.co.il

אנדיור Wellness עם ענת הראל במשך החודשים האחרונים, עמלנו ענת, אנוכי וצוות המאמנים כדי ליצור תוכנית חדשה – אנדיור Wellness. התוכנית אינה מיועדת לכם, אלה שכבר מתאמנים איתנו, אלא לכל האחרים: כל אלה שאתם מספרים להם סיפור זה או אחר הקשור לשגרת האימונים שלכם- אם זה תאור של תחושות הקשורות באימון או אולי סתם תאור של האימון עצמו. תגובת הסובבים לרוב, מתבטאת ב: 1. מבט מבועת הכולל את התגובה:"אתם לא נורמלים". 2. מבט מלא קינאה הכולל את התגובה: "הלוואי שגם אני הייתי נדבק/ת בחיידק האימונים". 3. חיוך מרוצה של שותפות גורל המעיד מיד על כך, שהאדם מולך כפי הנראה עוסק בפעילות גופנית כלשהיא על בסיס קבוע. החלק המשעשע הוא שרוב המשתייכים לקבוצה 1 בסופו של דבר עוברים לתגובה 2 – כי הרי מי לא היה רוצה לחיות חיים בריאים ואיכותיים יותר? ובכל זאת, רבים וטובים נכשלים שוב ושוב בניסיונם לאמץ לעצמם אורח חיים בריא הכולל פעילות גופנית ותזונה בריאה ונכונה. למה ? כי נדרש כאן שינוי מחשבתי ונדרשת מטרה!

למעשה, אנו פונים לעזרתכם : עניינו את אותם חברים וקרובים שהיו רוצים לייצר שינוי אמיתי ולהפוך את הפעילות הגופנית לחלק בלתי נפרד מחייהם. אנו מזמינים אתכם להתחיל ולהניע את גלגלי השינוי בחיי האנשים החשובים לכם ! העבירו להם את הקישור הבא : https://www.endure.co.il/index.php?categoryId=80029 המכיל את כל האינפומציה לגבי התוכנית החדשה ויש סיכוי טוב שבקרוב גם מהם תקבלו את תגובה מס' 3 (ראה למעלה…).

אימונים קבוצתיים אנחנו חוזרים לתחילת עונה ברוב האימונים שלנו: שחייה – באימוני הבריכה נחזור לאימוני בסיס – הרבה טכניקה ושיפור סגנון. זו הזדמנות נהדרת לכל אלה שמעוניינים להשתפר, לחזור ולשחות איתנו רכיבה – אימוני הרכיבה חוזרים למתכונת חורף – נרכוב במסלולים אחרים – החל מצומת עד הלום בדרום (שעדיין יותר קרוב מלטרון), דרך המושבים ובעוד מסלולים שונים וחדשים. תוכן האימונים – טכניקה, פידול, חזרה לעומסים נמוכים של רכיבה ריצה – ימי שני ושלישי – חוזרים לאימוני בסיס – חיזוק, יציבה וטכניקת ריצה – גם העונה אנחנו מחדשים עם טכניקות חדשות של אימונים פונקציונלים וקרוס-פיט ימי רביעי – המשך הכנה למרתונים של האביב ימי שישי אצטדיון – הכנה לקראת תחרויות האביב ובבן שמן – הכנה לקראת המרתונים של האביב

עלויות כמו בתחילת כל שנה, גם השנה נכנסתי למשא ומתן עם כל נותני השרותים שלנו – מבעלי המתקנים למיניהם, דרך חברות הביטוח וכלה בנהגי הליווי וכמו בכל שנה, גם השנה עלות המתקנים עלתה בצורה משמעותית. למעשה היא עלתה בלמעלה מ 30% !!

כדי שנוכל לשמר עלויות שהן עדיין סבירות, יתבצעו מספר שינויים החל מתחילת החודש הבא: אימוני השחייה במזכרת בתיה – אימוני ימי ראשון יהיו משעה 20:00-21:00. אימוני ימי רביעי יישארו בשעה 21:00-22:00. התשלום עבור האימונים יתבצע ישירות מול המתנ"ס והעלויות עבור אימונים אלה יהיו כדלקמן: אימון שבועי – 190 שח\חודש, 2 אימונים שבועיים – 285 שח\חודש. לא תנתנה הנחות.

אימוני רכיבה בשבת – החל מה 1 בפברואר, וזאת על מנת למנוע עליית מחירים גדולה יותר, הליווי ורכב הליווי יתבצעו על ידי חברי הקבוצה. מכיוון שסך הכל יש לנו 40-50 רוכבים המגיעים לאימוני הקבוצה, ייצא לכל רוכב ללוות בערך פעם בשנה. במהלך השבועיים הקרובים נפרסם באתר טבלת ליווי עם תאריכים עד סוף השנה. מלווה יוכל להחליף כמובן עם מלווה אחר או יוכל להביא מישהו שיילווה במקומו (חבר, בן משפחה וכדומה). החסכון מתבטא בכ 50 ש"ח\חודש המחיר עבור קבוצות האימון ייעלה מ 270 שח\חודש ל 285 שח\חודש (סירקין, קוד המנצח, שבולת ועוד..)

עלויות אימוני קבוצה – לצערי אנחנו נאלצים להעלות מחירים החל מה 1 בפברואר בכ 11% על אימוני הקבוצה בלבד. העלות החל מה 1 בפברואר תהיה כדלקמן:

מספר אימונים מחיר ישן מחיר חדש מחיר ממוצע לאימון
אימון שבועי 135 ש"ח 150 ש"ח 36 ש"ח
שני אימונים 200 ש"ח 225 ש"ח 27 ש"ח
שלושה אימונים 250 ש"ח 280 ש"ח 22 ש"ח
ארבעה אימונים 285 ש"ח 315 ש"ח 19 ש"ח

ביטוח תאונות אישיות ובדיקות ארגומטריה תזכורת לכולם – כל המתאמנים באימונים הקבוצתיים, מחוייבים בביטוח תאונות אישיות. הביטוח השנה, כמו שכבר כתבתנו, מתבצע ישירות מול סוכנות רגב-קידר וניתן לרכוש אצלם שני סוגי ביטוח – לרצים ולטריאתלטים. כמובן שרצוי לבדוק גם פוליסות אחרות ולהשוות. להזכירכם, פוליסות אלה מחוייבות בבדיקת ארגומטריה בת תוקף. פרטים באתר

ולסיום, שני דברים בנושא התכנים באתר ובפייסבוק : 1. הפייסבוק שלנו פעיל ומתעדכן מדי יום בכל מידע רלוונטי. אתם מוזמנים להצטרף, לחלוק חוויות, לשאול שאלות, אנחנו כאן בשבילכם… 2. אתם מוזמנים לכתוב באתר חוויות מתחרויות שהשתתפתם בהן בתקופה האחרונה, שיתוף המידע מעבר לפן האישי של "לחלוק" עם חברים, תורם לאחרים בהכרת התחרות בה השתתפתם ומאפשר לאנשים אשר מחפשים את היעד הבא, לעשות בחירה על סמך נסיון ועצות של אחרים. לפרסום באתר ניתן לפנות לשירי shiri@endure.co.il

רן שילון וצוות אנדיור