מחנה אימונים חרמון –

אז…ביום חמישי 7/8 נתחיל את המחנה שלנו בחרמון.

לוז כללי – (נתון לשינויים של רגע אחרון)

 חמישי 7/8

16:00-18:00 אימון טיפוס + ירידות בצוק מנרה .  נפגשים בכניסה לרכבל התחתון הסמוכה לכביש 90(מפה מצורפת) בסיום האימון נתקדם עם המכוניות לכיוון מג'דל שמס

18:30-19:00 התארגנות בחדרים במלון לגאסי ווילג' מג'דל שמס

20:00 ארוחת ערב

שישי 8/8

5:30 – השכמה

06:00 – ארוחת בוקר זריזה

06:30 יציאה לאימון טיפוס +ירידות . נתחלק לשתי קבוצות . חזקים : תחילת טיפוס מנווה אטיב עד לתחילת שביל הגולן וחזרה (~3 שעות) . חזקים יותר : תחילת טיפוס מאנדרטת לוחמי אגוז עד לרכבל עליון וירידה חזרה (~5 שעות)

12:00-13:00 ארוחת צהריים

13:00-15:00 שנ"צ (אופצינאלי בלבד)/ שכשוך בברכת רם (מומלץ ביותר)

17:30-19:00 אימון עליות במעלה גולני …לכולםםםם

20:00 ארוחת ערב

שבת 9/8

6:30 – השכמה

07:00 – ארוחת בוקר זריזה

07:30 יציאה לאימון טיפוס +ירידות בין רכבל תחתון לעליון ,נתחלק לשתי קבוצות (2-3 שעות) . חזרה למלון . סיכום מחנה ופיזור בצהריים

מאמנים : אילן ופליקס

ציוד נדרש :

  • מנשא מים של 2 ליטר – חובה !!
  • נעלי שטח – חובה !
  • מקלות ריצה – חובה למתחרים בשמוני בלבד :)
  • קרם הגנה + כובע
  • ביגוד ריצה
  • אוכל טכני (ג'לים, איזוטוני וכו..)
  • בגד ים + משקפת
  • ביגוד חמים לערב – כן כן, למרות שאנחנו באוגוסט , מג'דל שמס ממוקמת בגובה 1150מ מעל פני הים , ועדיין עלול להית קריר בערבים.
  • הרבה אנרגיות ומצב רוח טוב