וידאו פוסט Archives - Page 3 of 3 - אנדיור לכל העוסקים במגוון ענפי הסבולת והפעילות האירובית – טריאתלון, שחייה, רכיבה וריצה

וידאו פוסט

למה דווקא אנדיור?

 רן שילון פותח את הפוסט וידאו בבשורה, שהוא מתכוון לרוץ 10 ק"מ בפחות מ-38 דקות.
חוץ מזה רן מדבר על אנדיור, ועל למה דווקא מועדון אנדיור ומה הייחודי בו למתאמנים. האימונים באנדיור הם קצת אחרים, שכן הם כוללים בתקופה זו "רק" שלושה אימוני ריצה ועוד שיעור יוגה ושני אימוני חיזוק – אחד "רגיל", והשני אימון חדש, אימון תנועה מרחבית, שמטרתו לנוע ולהתאמן בזויות […]

רצים מתחילים, אל תעשו את הטעות הזאת

 
רן שילון בפוסט מצולם הפונה לרצים מתחילים:
אני רוצה קצת לדבר היום על מה הדבר הכי קשה כשמתחילים לרוץ  או מה הטעות הכי גדולה שאנשים עושים כשמתחילים לרוץ.  מה הדבר הכי גרוע שאפשר לעשות, לנסות לעשות את זה לבד, מה קורה עם אנשים שהם מתחילים, הם מפחדים להגיע לקבוצה, הם פחדים להגיע למצב שהם כן מתאימים לא מתאימים,  ואז מתחילים לרוץ לבד אבל […]

האימונים הקרובים