250x83
  • Book
    Permalink Gallery

    רעיונות חדשים לתזונה באימונים ארוכים

רעיונות חדשים לתזונה באימונים ארוכים

לקראת מחנה האימונים טיפים חשובים של רן שילון לגבי אכילה:
מה אוכלים ברכיבה?
רובינו מסתמכים על אוכל טכני – ג'לים וחטיפים למיניהן\ טפנד זייתים
חלקנו הגדול… סובל מהאכילה הזו
למה?
- כי הם עשויים לגרום לכאבי בטן
- כי הם.. מתוקים וכמה אפשר לאכול מתוק בזמן אימון (כי מחוץ לאימון, אינסוף, נכון? :) )
מה כן?
הכנת חטיפים טבעיים -
מטרת החטיפים:
- להיות קלים לעיכול
- לא לגרום לכאבי […]

  • 1508053_983745908309212_8971619043409386328_n
    Permalink Gallery

    קבוצת באר שבע בראשותה של מיטל שושן תיפתח בדצמבר

קבוצת באר שבע בראשותה של מיטל שושן תיפתח בדצמבר

בדצמבר תיפתח קבוצה חדשה של אנדיור בבאר שבע, בראשותה של מיטל שושן מאמנת אנדיור.

הקבוצה תיפגש פעמיים בשבוע בימי שני וחמישי בשעה 6:00 לאימוני כושר ריצה וחיזוק.

ניתן ליצור קשר עם מיטל ישירות על מנת לתאם אימון הכרות - 054-6272277

או לכתוב לנו לתיבת המייל info@endure.co.il

לוח זמנים מחנה אימונים אילת

מתאמנים יקרים,

אנו יוצאים מחר למחנה אימונים מדברי באילת, המיועד למתאמנים לישראמן, טריאתלונים ורצים המתכוונים להשתתף במרתונים באביב.
מספר שיא של משתתפים נרשם למחנה, וכולנו נשתתף במרתון המדברי ביום שישי כך שמובטחת לנו חוויה מופלאה.
במלון נקבל אוכל באיכות גבוהה למהלך המחנה, כולל אוכל טבעוני משובח ופנקייקס בלי ביצים לבוקר.
במסגרת הפינוקים משתתף גם במחנה מתאמן שהוא במקרה גם מעסה מקצועי – וכל […]

  • 1622161_609051172539154_1314864608175716424_n
    Permalink Gallery

    מה זה אימון חכם? ומה הקשר לאימון אורבני?

מה זה אימון חכם? ומה הקשר לאימון אורבני?

11.11.14 רן שילון

האימון האורבני הראשון שלנו התקיים ביום שישי האחרון.
התגובות היו מעורבות – אלה שהכירו את האימונים האלה מהשנה שעברה, הבינו ונהנו ממנו.
רבים אחרים לא הבינו למה אנחנו עושים מה שאנחנו עושים.
יתרה מכך חלק מהמתאמנים הרגישו שהאימון לא רק שלא מקדם, אלא מפריע להגיע מוכנים לישראמן ולכל שאר התחרויות ו… עדיף לרכוב המון ולרוץ עוד יותר (לטפס נס הרים […]

  • HtmlToImage (2)
    Permalink Gallery

    ניוזלטר נובמבר 2014 – לקריאה ליחצו על התמונה

ניוזלטר נובמבר 2014 – לקריאה ליחצו על התמונה

הסדר מלון לישראמן 2015

נרשמתם לישראמן 2015?
קבוצה גדולה של מתאמני אנדיור מתכננת להשתתף בישראמן 2015 ואנו שמחים לספר לכם על עסקה מיוחדת שסגרנו עם מלון אסטרל וילג' בו נשהה כקבוצה לחצי פנסיון למשך שני לילות 29.1 עד 31.1, במחירי קבוצה.

מה עושים? מצטיידים בקוד הנחה דרך info@endure.co.il ומתקשרים למחלקת הזמנות של המלון: *8687 /086388882. שם יוכלו לתת לכם את כל פרטי ההזמנה על פי […]

  • HtmlToImage
    Permalink Gallery

    ניוזלטר אוקטובר 2014 – לקריאה ליחצו על התמונה

ניוזלטר אוקטובר 2014 – לקריאה ליחצו על התמונה

שנה טובה לכולם!!

בפרוס השנה החדשה,

צוות אנדיור מאחל לכולם שנה טובה ומוצלחת!!

 

  • שקופית1
    Permalink Gallery

    חליפות טריאתלון חדשות, והזמנת חולצות רכיבה

חליפות טריאתלון חדשות, והזמנת חולצות רכיבה

מתאמני אנדיור יקרים,

בשיתוף פעולה עם חברת סיילפיש קיבלנו הנחה משמעותית לחליפות טריאתלון איכותיות ויפות במגוון דגמים.
מה אנחנו מקבלים?
הנחה 25% על החליפות + הדפסת שם משפחה על גב החליפה

איזה חליפות?
אנחנו ממליצים על חליפת הפרו, החליפה האיכותית והמומלצת ביותר לתחרויות.

כמו כן לבקשתכם הוספנו גם חליפות קומפ, כי ביקשתם חליפה עם כיסים. ובנוסף תקבלו גם חליפות חולצה ומכנסיים מסדרת הקומפ, הכוללות גם […]

מחנה אימונים אילת

מתאמנים יקרים,

קבוצה גדולה של מתאמני אנדיור מתכננת להשתתף בישראמן ובמרתן המדברי ולכן החלטנו לערוך מחנה אימונים בסוף נובמבר.
המחנה מיועד לאלה שמתאמנים לישראמן, טריאתלטים המתאמנים לקראת טריאתלון אילת וכמובן רצים המתאמנים לקראת מרתון טבריה ומרתוני האביב ולכל מי שפשוט רוצה לבלות סוף שבוע פעיל באילת איתנו
המחנה יתחיל יום חמישי 27.11 בבוקר (מפגש בשעה 0900 באזור מצפה רמון לאימון ראשון) , יסתיים […]