מחנה אימונים חרמון 7-9 אוגוסט 2015

ביום שישי הקרוב   7/8  עולים צפונה למחנה אימונים באזור החרמון, שיכלול ריצה המשולבת בהרבה מאד עליות, מלון מפנק, ונוף מרהיב שביום עם ראות טובה, ניתן לצפות עד כ-100 ק"מ. אילן פריש ומיטל שושן, מאמני הריצה […]

הודעה מנהלתית בנוגע לבעיות כניסה לאתר אנדיור

אם אנחנו חושבים שפעולות האיבה קורות "שם" במקומות רחוקים שלנו – דרומית לשכם, בירושלים או סתם "בשטחים" הרי שהעניין נוגע גם לנו.
אתר אנדיור מותקף לאחרונה מעת לעת וגורם לבעיות בכניסה לאתר ולאזורים האישיים שלכם באתר.
אנחנו […]

אימוני רכיבה באנדיור – קיץ 2015

החצי הראשון של עונת הטריאתלונים ואיתה עונת האירונמנים מאחורינו, ואנחנו בדרכנו לחצי השני של העונה – טריאתלוני הסתיו, כולל אירונמן ברצלונה והחורף – אליפות ישראל באילת והישראמן.
אנחנו בשיא ההכנות לחצי השני, וכמו בכל הענפים האחרים […]

אימוני שחייה בבית הספר לשחייה +H2O בכפר שמריהו

אימוני השחייה של מועדון Endure יתקיימו במתכונתם החדשה בבית הספר לשחייה +H2O במועדון הספורט כפר שמריהו בניהולו של ערן גרומי.
למפת הגעה: מועדון ספורט כפר שמריהו קרן היסוד 14
אימונים שחייה שבועיים לבחירתכם
בכל שבוע יתקיימו 8 אימוני שחייה לבחירתכם. אימון […]

מחנה אימונים לרצים בחרמון 7-9/8/15

מחנה אימונים לרצים בחרמון 7-9/8/15,  ימים שישי-ראשון פתוח לכל קהילת הרצים בישראל
המחנה היה כל כך מוצלח בשנה שעברה ולכן גם הקיץ אנחנו עולים שוב צפונה , לחרמון. בתוכנית שלנו הרבה ריצות , הרבה טיפוסים והרבה […]

אימוני רכיבה בתל אביב בשבתות לאופני כביש ואופני שטח

מועדון אנדיור מזמין את כל רוכבי הכביש להצטרף אלינו לאימוני רכיבה בשבתות בבוקר בתל אביב.  אימוני הרכיבה יתקיימו בתל אביב במטרה במטרה להקל על כולם, ולאפשר למאמנים לעבוד יותר על טכניקה של המתאמנים. אימון הרכיבה […]

אז איך נראים אימוני הקיץ של אנדיור? צפו בסרטון הבא

הנה סרטון המציג אימון ריצה בקיץ כאשר עונת המירוצים מאחורינו, ועלינו לעבוד על החוליות החלשות. בסרטון משולב אימון של ריצה על החוף, על החול הרך כמובן, ריצה במים ותרגילי כוח. באימונים גם משלבים ריצה במדרגות, […]

רן שילון לראשונה בתחרות Expedition Africa

 
לראשונה צוות ישראלי משתתף בתחרות Expedition Africa המתקיים השבוע בממלכת סְוָוזִילַנְד, מדינה אשר גובלת בדרום אפריקה ומוזמביק.  Expedition Africa היא תחרות אתגרית הכוללת 6 ימים המשלבים רכיבה על אופני הרים למרחק 250 ק"מ, ריצה/הליכה של 150 ק"מ […]

התחרות שבה הגעתי לכל גבול אפשרי, פיזי ומנטלי – דליה מיכאלי

דליה מיכאלי, מאמנת באנדיור, יצאה למסע ארוך שכלל אימונים מפרכים שבסופם התייצבה לקו הזינוק של האולטרה keys100 בפלורידה שאורכו מאה מייל. הנה
הפוסט המרגש שכתבה בפייסבוק כשחזרה לארץ. בשם כל מועדון אנדיור – ברכות על ההישג […]

איקלום לחום – איך תוכלו לעבור את האימונים בקיץ בשלום

הקיץ כבר בפתח בעוד האביב מביא עימו ימים חמים ביחס לעונה הקרירה, לצד ימי שרב פתאומיים. שינויים מעין אלו מאתגרים את גופם של ספורטאים בכלל, ושל העוסקים באימונים ארוכים ו\או עצימים. לצד ירידה ברמת הביצועים […]