רכיבה אורבנית

החצי הראשון של עונת הטריאתלונים ואיתה עונת האירונמנים מאחורינו, ואנחנו בדרכנו לחצי השני של העונה – טריאתלוני הסתיו, כולל אירונמן ברצלונה והחורף – אליפות ישראל באילת והישראמן.

אנחנו בשיא ההכנות לחצי השני, וכמו בכל הענפים האחרים בהם אנחנו מתאמנים, הבסיס של הרכיבה כולל חיזוק, יציבה וטכניקה:

  • חיזוק ויציבה – הדרך היעילה ביותר היא דרך אימונים "יבשים", דהיינו אימוני החיזוק שלנו בימי ראשון (למי לא כואב כל שריר בגוף?) וימי חמישי – שיעור יוגה בחוף גורדון.
  • טכניקה ברכיבה – כאן אנחנו מפרידים בין טכניקת פידול, יעילות בהעברת הכוח מהרגל לדוושה, יעילות פידול בכל רגל ולאורך כל ציר התנועה, יעילות בטווח גדול של סיבובי רגלים ועוד תכנים רבים ואחרים.
  • אימוני טכניקת בסיס ברכיבה – ימי שני בגבעת המופעים

החלק השני והחשוב אפילו יותר הוא יכולת הרכיבה בכבישים. יכולת זו כוללת השתלבות בכביש עם כלי רכב אחרים, עבודה בקבוצה והתחשבות ברוכבים וכמובן – לימוד רכיבה "הגנתית". אימונים אלה, המתאימים לרוכבות ורוכבים בכל הרמות ובכל סוגי האופניים, כולל אופני עיר ואופני הרים. אימונים אלו מתקיימים בימי שבת. אלה אימונים עירוניים באזור תל אביב, הם לא ארוכים ועדיין, יש בהם מספיק עבודה, לכל אלה שחייבים להזיע.

הצטרפו לאימוני הרכיבה של אנדיור
אתם מוזמנים להגיע לאימון ניסיון, "להרגיש" את האימון שלנו ללא עלות ומחויבות.  

לאימון ניסיון יש לתאם מראש עם רן שילון:
e-mail:ron@endure.co.il
Tel: 052-850-7535
facebook: http://bit.ly/rshilon-FB
Web: http://www.endure.co.il/

אימון רכיבה אורבנית – מועדון Endure